INDONESIATREN.COM - Sederet manfaat buat tomat yang banyak tidak diketahui banyak orang.
Tomat dengan nama ilmiah Lycopersicum esculentum, memiliki nutrisi vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, zat besi, kalium, kalsium, beta karoten, yang baik untuk tubuh.
Lalu apa saja manfaat buat tomat?
Dilansir dari kanal YouTube dr. Fery Juliawan mengatakan tomat memiliki tiga manfaat untuk kesehatan, diantaranya:
Baca juga: Hindari Obesitas! Sederet Tips Mengurangi Konsumsi Gula Tambahan Mudah Tanpa Tersiksa
1. Melancarkan Pencernaan
Sering kali kita merasakan sulit buang air besar, yang menyebabkan perasaan tidak nyaman hingga menganggu penampilan.
Dalam videonya dr Fery mengatakan bahwa buah tomat memiliki kandungan serat dan air yang tinggi sehingga jika dikonsumsi dapat membantu melancarkan pergerakan usus.
Hal ini yang membuat buang air besar menjadi lancar.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Tomat mengandung beta karoten dan likopen yang dapat menjaga kesehatan jantung.
Baca juga: Intip 6 Khasiat Buah Semangka, Nomor 6 Bisa Bikin Kulit Glowing, Benarkah?
Sebuah penelitian mengatakan bahwa semakin tinggi kadar likopen dan beta karoten maka risiko penyakit jantung akan semakin rendah, selain itu kandungan ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat.
3. Mencegah Kanker
Kanker merupakan penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel yang tidak terkendali di dalam tubuh.
Tomat memiliki kandungan zat antioksidan yang bermanaat mengikat radikal bebas penyebab kanker. (*)
