INDONESIATREN.COM - Daun sirih dikenal dengan segudang manfaat untuk kesehatan. Salah satunya adalah ramuan herbal pencahar alami untuk mengatasi sembelit dan diabetes, atau penyakit lainnya.
Di Indonesia, daun sirih juga sangat populer untuk menjaga kesehatan organ reproduksi wanita dan menjaga kesehatan gigi.
Terdapat banyak jenis daun sirih, namun daun sirih yang banyak dikenal di masyarakat yaitu sirih merah dan sirih hijau.
Baca juga: 5 Manfaat Daun Jambu Biji yang Perlu Anda Tahu, Cocok untuk Penderita Diabetes
Kedua jenis ini sama-sama terdapat khasiat didalamnya, seperti mengandung minyak astri, iodin, tanin, fenol, flavonoid, antioksidan, dan hingga vitamin C. Daun sirih memiliki sifat anti-diabetes, kardiovaskular, anti-inflamasi, anti-maag, dan anti-infeksi.
Banyaknya kandungan dan vitamin yang terdapat pada sirih tidak hanya sebatas hal tersebut. Untuk mengenal lebih dalam mari kita simak apa saja manfaat yang terdapat pada daun sirih, dilansir dari healthshots.com.
1. Membantu mengatasi sembelit
Daun sirih dianggap sebagai sumber antioksidan yang menjaga tingkat pH normal dalam tubuh dan meredakan masalah yang berhubungan dengan perut.
Jika Anda sembelit dan ingin merasa lebih baik, hancurkan daun sirih dan rendam dalam air semalaman. Setelah bangun di pagi hari, saring airnya dan minum saat perut kosong.
2. Menjaga kesehatan mulut
Daun sirih mengandung banyak sifat antimikroba yang artinya dapat meredakan bau mulut, gigi menguning, plak gigi, dan mencegah kerusakan gigi lainnya.
Mengunyah sedikit pasta gigi yang terbuat dari daun sirih setelah makan, dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mulut.
Baca juga: Sumber Kesehatan dari Alam, Intip Lima Khasiat Daun Jeruk, Dapat Melawan Kanker!
Hal ini juga memberikan bantuan dari sakit gigi, sakit gusi, pembengkakan, dan infeksi mulut.
Ahli gizi selebriti Shweta Shah mengatakan bahwa daun sirih memiliki sifat antiseptik alami yang membantu mencegah pertumbuhan bakteri dalam mulut dan meningkatkan kebersihan mulut.
3. Memiliki manfaat pada sistem pernafasan
Sejak 3000 tahun, sirih ini digunakan pada pengobatan tradisional India (Ayurveda), sebagai pengobatan penyakit pernapasan seperti batuk, bronkitis, dan asma.
Senyawa yang ditemukan dalam daunnya dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan meningkatkan pernapasan.
4. Meredakan stres
Apabila seseorang mengalami stres daun sirih ini dapat meredakan stres dan kecemasan.
Sebab sirih ini terdapat kandungan senyawa organik fenolik yang dapat melepaskan senyawa organik katekolamin dari tubuh.
Senyawa katekolamin akan membuat untuk tubuh menjadi lebih rileks dan tenang.
5. Dapat mengontrol diabetes
Daun sirih memiliki sifat anti-hiperglikemik yang bekerja untuk mengendalikan masalah gula.
Daun sirih mencegah jumlah glukosa dalam darah meningkat. Penderita diabetes tipe 2 mendapat manfaat dari mengunyah daunnya saat perut kosong di pagi hari.
Daun sirih juga memiliki banyak manfaat untuk rambut, termasuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan menambah ketebalan.
