INDONESIATREN.COM - Aprikot merupakan buah yang berwarna kuning dan dagingnya bertekstur lembut
Buah aprikot yang berwarna kuning ini memiliki bentuk yang menyerupai buah plum dan persik.
Aprikot terkenal di Roma kuno dan Yunani, beberapa ahli telah menyatakan bahwa buah ini dibudidayakan lebih dari 30.000 tahun yang lalu.
Biji dari aprikot tampak besar dan sangat keras, sehingga penting untuk berhati-hati saat memakan buahnya.
Aprikot semakin populer seiiring berjalanya waktu. Hal tersebut dikarenakan buah ini memiliki banyak kesehatan untuk manusia.
Kandungan nutrisi dari buah aprikot meliputi vitamin dan mineral yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.
Beberapa manfaat buah aprikot bagi kesehatan dapat Anda ketahui sebagai berikut.
1. Mengandung banyak nutrisi
Buah aprikot rasanya yang enak dan mengandung banyak vitamin dan mineral penting yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
2. Tinggi antioksidan
Buah aprikot tidak hanya mengandung mineral dan vitamin, tetapi juga merupakan sumber antioksidan seperti beta karoten dan flavonoid.
3. Meningkatkan kesehatan untuk kulit
Memakan buah aprikot dapat memberikan manfaat untuk kulit. Menurut para peneliti, penyebab utama kerusakan kulit dan kerutan adalah faktor lingkungan seperti kerusakan akibat matahari dan polusi.
Adapun vitamin C dan E yang ada pada buah ini juga dapat meningkatkan kesehatan kulit. Vitamin C dapat memberikan perlindungan terhadap radiasi UV dan pencemaran lingkungan karena dapat menetralkan radikal bebas.
4. Sumber potasium yang tinggi
Aprikot juga mengandung lebih banyak potasium yang berfungsi sebagai elektrokit dalam tubuh manusia. Hal ini dapat membantu mengirimkan sinyal saraf dan kontraksi otot.
Kalium juga bertanggung jawab atas keseimbangan cairan dalam tubuh. Dua buah aprikot berukuran sedang dapat memberikan 4 persen atau dosis harian potasium.
Kalium juga dapat mencegah kembung karena bekerja sama dengan natrium untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan dapat menjaga tekanan darah.
5. Dapat membuat kamu tetap terhidrasi
Seperti buah pada umumnya, aprikot juga tinggi kandungan air dan dapat membantu mengatur tekanan darah dan suhu tubuh.
Jadi, ini bisa menjadi pilihan terbaik untuk memenuhi kebutuhan air kamu, satu buah aprikot dapat menyediakan 142 ml air.
Demikian itulah manfaat buah aprikot yang baik untuk kesehatan. (*)
