INDONESIATREN.COM - Pegal-pegal menjadi bagian banyak orang yang beraktivitas seringkali menjadi hambatan dalam menjalani hari-hari dengan nyaman. Namun dengan ramuan herbal dari dr Zaidul Akbar, masalah ini bisa diatasi dengan mudah.
Pegal-pegal bisa timbul karena berbagai faktor, mulai dari kelelahan fisik, aktivitas yang berlebihan, hingga cedera otot. Bahkan stres dan peradangan pun bisa menjadi pemicu munculnya pegal-pegal yang mengganggu.
dr Zaidul Akbar, seorang herbalis terkemuka, telah mengungkapkan resep minuman herbal yang dapat membantu meredakan pegal-pegal dengan bahan-bahan sederhana.
Jahe, jeruk nipis, kapulaga, kunyit, serai, madu, garam, dan air hangat menjadi komposisi utama dalam ramuan ini.
Berikut bahan dan cara membuatnya:
Bahan-bahan:
- 2 ruas jahe
- 1 buah jeruk nipis
- 1 buah kapulaga
- 2 ruas kunyit
- 1 batang serai
- Madu secukupnya
- Garam secukupnya
- Air hangat secukupnya
Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat minuman herbal yang menyegarkan dan bermanfaat bagi kesehatan:
- Pertama-tama, bersihkan semua bahan yang akan digunakan dengan menggunakan air mengalir. Pastikan semua kotoran atau residu yang melekat telah terangkat dengan sempurna.
- Selanjutnya, persiapkan jahe dan kunyit dengan cara mengupas kulit luarnya hingga bersih. Setelah itu, potong jahe, kunyit, dan batang serai menjadi irisan tipis-tipis agar mudah diolah dalam minuman herbal.
- Kemudian, ambil jeruk nipis dan potong bersama dengan kulitnya menjadi beberapa bagian kecil. Memasukkan jeruk nipis beserta kulitnya akan memberikan aroma dan rasa yang segar pada minuman herbal.
- Setelah semua bahan disiapkan, masukkan irisan jahe, kunyit, dan batang serai ke dalam cangkir saji yang akan digunakan untuk menyajikan minuman herbal.
- Berikutnya, tambahkan beberapa butir kapulaga dan sejumput garam ke dalam cangkir yang berisi jahe, kunyit, dan serai. Kapulaga akan memberikan aroma yang harum dan cita rasa yang khas pada minuman herbal.
- Setelah itu, tuangkan air panas ke dalam cangkir dengan hati-hati. Pastikan air panas mencakup semua bahan dalam cangkir untuk ekstraksi yang maksimal.
- Aduk semua bahan dalam cangkir secara merata dan biarkan minuman tetap hangat. Proses ini akan memungkinkan semua komponen herbal larut dan memberikan khasiatnya secara optimal.
- Selanjutnya, sesuai dengan selera masing-masing, peras jeruk nipis ke dalam minuman herbal. Penambahan jeruk nipis akan memberikan rasa segar dan asam yang menyegarkan.
- Jika diinginkan, tambahkan madu ke dalam minuman herbal untuk memberikan rasa manis alami seperti. Madu juga memiliki manfaat tambahan bagi kesehatan dan dapat meningkatkan cita rasa minuman herbal.
- Terakhir, minuman herbal siap untuk disajikan dan dinikmati. Tuangkan minuman ke dalam gelas atau cangkir saji, dan nikmatilah kesegaran serta manfaat kesehatannya.
Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, diharapkan minuman herbal ini dapat memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda. Selamat menikmati!(*)
