INDONESIATREN.COM - Pandan merupakan tanaman berdaun runcing dan tumbuh subur di daerah beriklim tropis, seperti Indonesia.
Pandan juga menjadi sumber senyawa bioaktif beraroma wangi dan cita rasanya unik.
Kandungan vitamin C dan betakaroten vitamin hanya ada pada tanaman pandan. Maka, tanaman satu ini cukup hebat.
Umumnya, daun pandan diekstrak menjadi bubuk atau minyak esensial. Lain jika menjadi bumbu masakan, daun pandan tetap berbentuk utuh.
Untuk mengetahui manfaat daun pandan, simak ulasannya berikut ini seperti dikutip Indonesia Tren dari Medicine Net.
1. Redakan Nyeri dan Radang Sendi
Redakan ketidaknyamanan sendi dan gejala nyeri menggunakan daun pandan yang dicampurkan ke dalam makanan. Daun pandan juga mengandung sifat antiinflamasi alami.
Jika kamu sedang mengalami kram atau bengkak, kamu tinggal mengonsumsi pandan yang dapat membantu bahkan dapat meningkatkan mobilitas, kelenturan, dan kekuatan tulang dalam jangka panjang.
Baca juga: Terungkap! Mayat Wanita di Sungai Cipelang Sukabumi Korban Pembunuhan Masalah Utang-Piutang
2. Cegah Penyakit Jantung
Polifenol adalah kelas antioksidan yang dikenal dapat mengurangi resiko penyakit jantung.
Ketika arteri di jantung kamu menyempit akibat penumpukan plak yang dapat menyebabkan aterosklerosis, antioksidan yang ada dalam kandungan pandan berpotensi mendukung kesehatan jantung.
3. Kelola Tekanan Darah
Teh campur daun pandan juga dapat mengobati tekanan darah tinggi, mengurangi gejala pusing dan dapat mencegah stroke.
Baca juga: Loker S1! Samator Indo Gas Butuh Karyawan Baru, Tersedia 2 Posisi
Jagalah tingkat tekanan darah kamu agar tetap terkendali dan menjaga kesehatan jantung kamu dengan mempertimbangkan pandan sebagai makanan tambahan.
4. Tingkatkan Kesehatan Mulut
Aromanya yang wangi dan segar dapat membantu menjaga kesegaran nafas, kamu juga dapat mencoba menggunakan daun pandan untuk mengobati gusi berdarah
5. Efek Menenangkan saat Sakit Kepala
Berkat bahan kimia yang terkandung dalam minyaknya, mungkin bisa menjadi obat yang cocok untuk mengatasi sakit kepala.
6. Atasi Masalah Pernafasan dan Penyakit
Tingkatkan fungsi pernapasan dengan mengonsumsi bubuk daun pandan dalam makanan rutin kamu.
Jika kamu sedang berjuang melawan pilek, demam, atau gangguan pernafasan pandan dapat membantu masalah pernafasan.
7. Kurangi Rasa Cemas dan Stres
Meminum teh yang terbuat dari daun pandan dapat memberikan efek menenangkan pikiran, mengurangi stres dan kecemasan.
Langkah pertama dalam membuat teh dari daun pandan adalah, pertama adalah mengiris daun lalu mencucinya hingga bersih.
Langkah kedua, ambil panci yang berisi air panas lalu masukan daun pandan yang sudah di iris.
Langkah ketiga, saring airnya setelah dingin dan masukan kedalam gelas.
Lalu bersantai dan nikmati secangkir teh daun pandan dan kamu akan merasa sedikit lebih tenang.(*)
