INDONESIATREN.COM - Untuk membersihkan ginjal, rupanya ada makanan tertentu yang dapat secara alami membantu menjaga kesehatan ginjal.
Ketika ginjal tidak bekerja dengan baik, racun pada tubuh akan berkembang. Sehingga racun tersebut akan menghambat fungsi normal ginjal, hati, dan organ penting lainnya.
Untuk menjaga kebersihan ginjal, kita harus memilih makanan yang menunjang kesehatan ginjal.
Lalu apa saja makanan yang dapat membersihkan ginjal? Berikut ulasannya.
Baca juga: Hari Ini dan Besok KAI Pangkas Tarif Tiket Kereta Jarak Jauh
1. Lemon dan Jeruk
Lemon dan jeruk mengandung asam sitrat yang dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal.
2. Anggur
Dikutip dari Healthline, anggur memiliki senyawa resveratrol sebagai anti inflamasi. Resveratol ini memiliki kemampuan untuk menurunkan peradangan ginjal.
Baca juga: Laga Persiba Balikpapan vs Persipal Palu di Liga 2 Berujung Ricuh
3. Kranberi
Kranberi merupakan salah satu buah yang bagus untuk kesehatan ginjal. Buah ini dapat diolah sebagai tambahan manis untuk campuran oatmeal, salad, dan makanan ringan lainnya.
Sebuah studi menunjukan bahwa wanita yang mengonsumsi kranberi kering manis setiap hari selama 2 minggu dapat mengalami penurunan kejadian infeksi saluran kemih.
3. Rumput laut
Rumput laut sangat bagut untuk dimakan penderita penyakit ginjal karena dapat memberikan efek yang menguntungkan untuk ginjal, hati, dan pankreas.
Baca juga: Sering Ngompol Saat Tertawa atau Bersin? Ini Dia Jenis dan Beberapa Penyebab Inkontinensia Urine
Dalam uji coba pada hewan tahun 2014, tikus yang diberi makan rumput laut selama 22 hari memperlihatkan penurunan kerusakan ginjal dan hati akibat diabetes.
5. Makanan dengan kalsium tinggi
Mengonsumsi kalsium berikatan dengan oksalat yang memiliki manfaat untuk mengurangi penyarapan dan ekskresi zat oksalat urin yang dapat menyebabkan batu ginjal. (*)
