INDONESIATREN.COM - Ahli kesehatan dr Saddam Ismail membagikan cara menghilangkan cegukan. Apa saja poin-poinnya?
Cegukan atau dalam bahasa ilmiahnya ingultus, merupakan kontraksi pada otot diafragma (otot yang membatasi dada dan perut) yang terjadi secara tiba-tiba dan tidak disadari.
Saat mengalami cegukan, seseorang tanpa sengaja akan sering mengeluarkan bunyi ‘hik’ selama beberapa detik atau menit.
Secara umum, cegukan tidak berbahaya. Namun, kondisi seperti ini yang berlangsung lama bisa menjadi gejala dari penyakit yang berat.
Dalam sebuah video yang diunggah di kanal YouTube resminya, dr Saddam Ismail menyampaikan cara menghilangkan cegukan.
“Cegukan ini bisa disebabkan karena perubahan suhu yang mendadak, masalah emosional, atau pun sebab lain,” ujarnya, dikutip Indonesia Tren, Rabu, 3 Januari 2024.
Berikut cara menghilangkan cegukan ala dr Saddam Ismail, diantaranya meliputi:
1. Kumur-kumur
Berkumur dengan menggunakan air merupakan cara pertama yang disebut dr Saddam Ismail. Ia menyarankan untuk menggunakan air putih dingin.
2. Minum air
Selain berkumur, sang dokter juga menyarankan untuk meminum air purtih secara perlahan untuk menghilangkan cegukan yang dialami.
Saat meminum air, pakar gizi berkacamata itu juga mengungkap caranya yakni dengan menutup hidung.
3. Menahan napas
Cara selanjutnya bisa dilakukan dengan menahan napas agar cegukan Anda cepat mereda.
4. Menggunakan kantong plastik atau kertas untuk bernapas
Pada poin ini, Anda harus menyiapkan sebuah kantong plastik atau kertas untuk digunakan saat bernapas.
Adapun caranya yakni dengan menghirup udara, lalu buang dalam kantong tersebut berulang kali dalam periode tertentu.
5. Memeluk lutut
Cara terakhir yang disarankan oleh dr Saddam Ismail untuk menghilangkan cegukan yaitu dengan memeluk lutut sendiri.
Semoga bermanfaat. (*)
