INDONESIATREN.COM - Peradangan yang mengakibatkan rasa sakit pada tenggorokan, disebabkan dari beberapa penyakit lain seperti pilek, flu, campak, cacar, dan demam. Hal ini dikarenakan terdapat adanya bakteri atau virus yang masuk dalam tubuh.
Radang tenggorokan dapat membuat sensasi perih, kering, dan gatal di tenggorokan. Bahkan, rasa sakit ini dapat menyulitkan Anda menelan makanan.
Untuk memastikan radang tenggorokan sembuh dengan cepat, Anda perlu mengonsumsi makanan yang mengandung nutrisi yang cukup.
Oleh sebab itu, pilihlah makanan yang tepat untuk mengatasi radang tenggorokan, karena makanan untuk radang tenggorokan seharusnya tidak hanya kaya nutrisi, tetapi juga lembut dan mudah ditelan.
Baca juga: Waduh! Fobia Bisa Berakibat Panic Attack, Begini Penjelasannya
Berikut 7 pilihan makanan dan minuman yang membantu untuk meredakan radang tenggorokan, yang telah dirangkum oleh tim Indonesia Tren untuk Anda.
1. Sup ayam
Dikenal sebagai antiradang, sup ayam juga membantu membersihkan dahak dari saluran napas. Selain itu, rasa hangat dari makanan berkuah ini membantu mengurangi nyeri tenggorokan.
Akibatnya, Anda akan merasa lebih nyaman di tenggorokan setelah mengonsumsinya.
2. Pisang
Saat Anda mengalami radang tenggorokan, pisang sangat mudah ditelan karena teksturnya yang lembut. Buah ini juga membantu menyembuhkan radang tenggorokan karena mengandung vitamin C, kalium, dan vitamin B6.'
Baca juga: Paling Enak Diminum saat Cuaca Dingin, Simak Manfaat Teh Madu dan Cara Membuatnya
3. Telur
Telur memiliki protein yang baik yang membantu mengobati peradangan dan dianggap sebagai makanan yang baik untuk orang yang menderita radang tenggorokan.
Telur yang direbus lebih lembut daripada telur goreng sebab mengandung minyak atau mentega yang bisa memperparah peradangannya.
4. Jahe
Jahe adalah satu tanaman herbal yang bersifat anti radang, sehingga bisa membantu mengobati berbagai penyakit, termasuk radang tenggorokan. Selain itu, jahe dapat membantu mengurangi rasa perih dan pembengkakan pada tenggorokan Anda.
5. Es krim
Selain itu, orang-orang yang mengalami radang tenggorokan ternyata disarankan untuk mengonsumsi makanan atau minuman dingin, seperti es krim.
Baca juga: Buah Kersen yang Sering Ditemui Ternyata Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Apa Saja?
Es krim ini tidak menyebabkan sakit tenggorokan, sebab makanan dingin dapat menurunkan suhu pada ujung saraf tenggorokan, dan mengurangi rasa terbakar atau panas. Namun, pilihlah es krim yang rendah susu atau yan tidak mengandung susu sama sekali.
6. Yoghurt
Makanan yang bertekstur halus seperti yoghurt dapat membantu mengobati radang tenggorokan, karena dengan Anda mengonsumsi yoghurt dapat membantu untuk meredakan sakit tenggorokan. Namun, juga dapat memberi tubuh nutrisi yang diperlukan untuk melawan infeksi penyakit.
7. Teh herbal
Beberapa jenis teh herbal, seperti teh hijau dan chamomile, memiliki sifat antiradang yang membantu melawan infeksi di tenggorokan dan dapat membantu meringankan radang tenggorokan.
Selain itu, teh herbal mengandung pelumas pita suara alami yang dapat membantu memulihkan gejala suara serak.
Jadi, itulah tujuh pilihan makanan dan minuman yang membantu untuk meredakan radang tenggorokan. Semoga Bermanfaat. (*)
