INDONESIATREN.COM - Meskipun termasuk masalah kulit yang cukup umum dan hampir 10 persen populasi dunia, jerawat, tetap dianggap sebagai masalah yang cukup mengganggu, yang terkadang sulit menemukan penyebabnya.
Produksi sabun dan keratin, bakteri penyebab jerawat, hormon, pori-pori tersumbat, serta peradangan adalah beberapa faktor yang berperan dalam perkembangannya.
Para peneliti menemukan bahwa diet dapat memainkan peran penting dalam perkembangan jerawat, sehingga dapat diatasi dan dihindari.
Akibatnya, untuk mengatasi masalah ini, sangat penting untuk mengetahui makanan yang dapat menyebabkan jerawat menjadi lebih parah.
Melansir dari amwaytoday.co.id, berikut lima makanan pemicu timbulnya jerawat.
- Minuman manis
Minuman manis memang lah sulit untuk kita hindari, karena minuman mengandung gula ini sangat mudah untuk kita dapati di berbagai tempat.
Namun berhati-hati lah dengan minuman manis ini, karena selain dapat menimbulkan penyakit diabetes, minuman ini juga dapat memicu timbulnya jerawat.
Hal ini disebabkan karena, adanya peningkatan kadar insulin pada tubuh, yang memicu produksi sebum lebih banyak dan akhirnya menyebabkan pori-pori kulit tersumbat dan berjerawat.
- Kerupuk
Makanan yang digoreng dengan minyak, seperti kerupuk, juga dapat meningkatkan produksi sebum di kulit dan dapat menyebabkan timbulnya jerawat.
- Makanan pedas
Mengonsumsi makanan pedas bisa menyebabkan jerawat, karena tubuh yang berkeringat akibat makan makanan yang pedas, dapat menyebabkan kulit berminyak hingga menyumbat pori-pori kulit dan menimbulkan jerawat.
- Makanan bersantan
Timbulnya jerawat dan peningkatan produksi minyak pada wajah dapat disebabkan oleh kandungan lemak santan yang tinggi.
Jadi, untuk menjaga kecantikan kulitmu dari jerawat, Anda hanya perlu mengambil porsi secukupnya.
- Aneka kue kering
Makanan kue kering yang biasanya terbuat dari susu dan gula, seperti nastar, putri salju, dan kastengel, dapat memicu timbulnya jerawat pada kulit.
Penyebab ini dikarenakan, kandungan susu dan gula pada kue kering, dapat merangsang produksi sabum untuk porsi yang berlebih dan menyumbat pori-pori, sehingga memicu tumbuhnya jerawat.
Jadi, bukan hanya kulit Anda yang harus dijaga kebersihannya, tetapi pola makan Anda juga harus diperhatikan, demi kulit yang mulus, cantik, dan berseri. (*)
