INDONESIATREN.COM - Pertengkaran pada hubungan memang merupakan situasi umum yang kerap terjadi pada semua pasangan.
Namun, pertengkaran apabila dibiarkan tanpa adanya penyelesaian dari permasalahan tersebut akan menghancurkan pondasi dari hubungan Anda.
Apabila semakin sering bertengkar dengan pasangan, tentu saja kedepannya akan seperi hal kebiasaan dan hal kecil pun bisa memicu pertengkaran.
Melansir dari Brides, ada beberapa pendekatan yang bisa digunakan untuk meredakan ketegangan saat bertengkar dengan pasangan.
Baca juga: Jangan Salah! Makan Menggunakan Alas Daun Pisang Ada Manfaatnya, Lho! Simak 5 Poin Ini
1. Pandangan positif
Pertengkaran selalu menunjukkan ada sesuatu hal yang tidak beres dalam hubungan Anda. Namun, Anda perlu mengenali hal-hal positif dari permasalahan dan dapat mencari solusinya dengan kepala dingin.
2. Luangkan waktu
Saat merasakan emosi yang tidak terkontrol saat bertengkar dengan pasangan, cobalah mencari ruang sendiri untuk memikirkan segala hal dan meredakan emosi yang sudah memuncak.
Ketika sudah memberikan waktu sendiri dan emosi mereda, cobalah untuk fokus kepada apa yang dibutuhkan pasangan Anda.
3. Bicarakan perasaan
Saat sedang bertengkar, Anda mungkin terjebak dalam menyalahkan pasangan atas segalanya.
Baca juga: Di Balik Aroma yang Khas, Berikut 5 Manfaat Menakjubkan yang Terkandung dalam Petai
Daripada menyalahkan, fokuslah pada emosi Anda. Sampaikan perasaan Anda daripada menuduh dan menyalahkan pasangan itu lebih baik.
4. Ingatlah kenangan indah
Saat marah, Anda mungkin lupa saat-saat yang sudah dilewati dengan pasangan Anda. Momen kedekatan atau hal lain yang membuat Anda dan pasangan bahagia dan mengingatnya akan membuat emosi Anda mereda.
5. Dengarkan
Berhentilah untuk memikirkan apa yang harus Anda katakan, luangkan waktu sejenak untuk mendengarkan pasangan Anda. Mendengarkan pasangan tujuannya untuk memahaminya.
Selain untuk memahami, pasangan juga akan merasakan lebih dihargai dengan Anda memberikan kesempatan untuk mendengarkan perkataannya.
Baca juga: Jangan Dianggap Sepele! Ini Tanda-Tanda Seseorang Mengalami Kelelahan Mental
Demikian lima hal yang bisa dilakukan saat terjebak di pertengkaran dalam hubungan dengan pasangan. Pertengkaran memang terjadi pada hubungan, tetapi pertengkaran bukan menjadikan sebagai kebiasaan sehari-hari. Semoga bermanfaat! (*)
