INDONESIATREN.COM - Satu di antara Dokter dan healthy vlogger, yaitu dr Saddam Ismail, memberikan penjelasan terkait makanan yang bisa membuat jantung sehat.
Pada saat yang bersamaan, makanan yang disebutkan oleh dr Saddam Ismail berikut ini ternyata juga berkhasiat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah.
Seperti yang diketahui, untuk menjaga kesehatan jantung tidak cukup hanya dari pola hidup saja, makanan yang dikonsumsipun perlu Anda perhatikan.
Menurut dr Saddam Ismail, makanan pertama yang bisa menjaga kesehatan organ jantung yaitu ikan salmon.
"Makanan pertama yakni Ikan Salmon," tuturnya, dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, 26 Desember 2023.
Sebagai informasi, ternyata kandungan pada ikan salmon dapat membantu dalam menjaga kadar tigliserida, kolesterol serta menekan risiko terjadinya peradangan.
Selain ikan salmon, dr Saddam Ismail juga merekomendasikan penggunaan minyak zaitun.
Menurut penjelasannya, minyak zaitun memiliki khasiat untuk menjaga dan menurunkan kadar kolesterol agar tidak melebihi batas.
"Minyak ini dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol," ujarnya.
Pada saat yang bersamaan, minyak zaitun juga ternyata kaya akan kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi pembuluh darah.
"Kandungan minyak zaitun ini, kaya akan antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah," tutupnya.
Nah, itulah penjelasan dr Saddam Ismail terkait makanan yang bisa membuat jantung semakin sehat.(*)
