INDONESIATREN.COM - Buah kiwi terkenal dibudidayakan di Selandia Baru, tetapi buah ini sebenarnya berasal dari tiongkok timur.
Buah kiwi memiliki tekstur yang unik dengan bentuknya rata-rata sebesar telur ayam, dilapisi kulit berwarna coklat berbulu halus.
Daging dari buah kiwi ini berwarna hijau dan bijinya berwarna hitam serta memiliki rasa yang manis dan asam.
Oleh karena itu, buah kiwi kaya akan Vitamin C dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Bahkan, buah kiwi juga dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung, pencernaan serta meningkatkan kekebalan tubuh.
Buah kiwi menjadikan pilihan yang sehat lantaran memiliki jumlah kalori yang rendah.
Selain itu, buah kiwi juga mengandung sekitar 230 persen dari asupan Vitamin C harian yang direkomendasikan.
Buah kiwi juga kaya antioksidan yang membantu menghilangkan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi stres oksidatif, sehingga mampu melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit.
Baca juga: Beredar Kabar PSSI akan Naturalisasi 150 Pemain Asing, Erick Thohir: Fitnah yang Tidak Masuk Akal
Berikut ini adalah tiga ulasan tentang manfaat buah kiwi untuk kesehatan tubuh, diantaranya:
- Kesehatan jantung
Buah kiwi memiliki khasiat menurunkan tekanan darah. Dengan dapat menjaga tekanan darah yang sehat dan memberikan tambahan Vitamin C dan buah kiwi dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
- Melancarkan pencernaan
Buah kiwi mengandung serat dalam jumlah tinggi yang dapat membantu mengurangi sembelit serta masalah pencernaan lainya.
Baca juga: Ketua DPD RI LaNyalla Sebut Alih Fungsi Lahan Pertanian Penyebab Krisis Pangan di Indonesia
- Pengobatan Asma
Vitamin C yang melimpah di dalam buah kiwi telah dikaitkan dengan pengurangan gejala pada beberapa pasien asma, terutama anak-anak. (*)
