INDONESIATREN.COM - Terlepas dari berapa usia Anda, batuk pilek merupakan penyakit yang mampu menyerang siapapun, mulai dari bayi, anak-anak, hingga orang dewasa.
Ternyata, penyakit batuk pilek acapkali disebabkan oleh kebiasaan buruk yang sering kali tidak kita sadari.
Padahal, kebiasaan tersebut dapat memicu berbagai macam penyakit, satu di antaranya yaitu batuk serta pilek.
Lantas, kebiasaan buruk apa saja yang bisa menyebabkan batuk pilek? Simak artikel ini hingga pungkas.
Baca juga: Ini Obat Herbal Manjur untuk Menyembuhkan Batuk Pilek, Cuma Pakai Bumbu Dapur, Murah Banget!
1. Merokok
Bukan rahasia lagi, merokok atau terkena paparan asapnya dapat membuat kesehatan paru-paru dan organ dalam lain terancam.
Selain itu, kebiasaan ini juga ternyata berpotensi mengiritasi saluran pernapasan yang menyebabkan gejala batuk pilek.
Baca juga: Ini Makanan yang Bisa Menyembuhkan Batuk pada Musim Perubahan Cuaca, Nomor 2 Rasanya Enak Banget!
2. Kurang Berolahraga atau Aktivitas Fisik
Kurangnya bergerak akan membuat sistem kekebalan tubuh Anda menjadi lemah, dan sulit melawan serangan virus serta bakteri.
Tidak perlu berolahraga yang berat, Anda bisa berjalan kaki, berlari ringan, bersepeda, senam, dan lain-lain.
3. Tidak Menjaga Kebersihan Tangan
Satu di antara kebiasaan buruk lainnya yaitu mengabaikan kebersihan tangan. Dengan menyentuh permukaan yang terdapat bakteri atau virus, lalu menyentuh wajah begitu saja, hal ini bisa menjadi penyebab penyakit.
Oleh karena itu, mencuci tangan secara teratur dengan air mengali dan sabun dapat sangat membantu dalam memutus penyebaran kuman atau virus.
Nah, itulah beberapa kebiasaan buruk yang wajib Anda hindari, supaya tidak terpapar penyakit batuk dan pilek.(*)
