INDONESIATREN.COM - Selain punya cita rasa manis yang khas dan lezat, lemon dikenal sebagai satu di antara buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Tak ayal, buah ini acapkali dijadikan campuran untuk membuat minuman kesehatan, mulai dari infused water, teh, dan masih banyak lagi.
Pada saat yang bersamaan, dr Saddam Ismail juga turut memberikan penjelasan terkait manfaat dari lemon dan menuturkan masih banyak orang yang tidak tahu khasiat luar biasa dari buah ini.
"Banyak orang yang tahu buah lemon hanya mengandung vitamin C, padahal gizi dan nutrisinya banyak sekali," ujarnya, dilansir dari kanal YouTube dr Saddam Ismail, 25 Desember 2023.
Berikut beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dengan rutin mengonsumsi buah lemon.
Mencegah Anemia
Banyak yang masih tidak menyadari bahwa buah ini ternyata kaya akan zat besi. Mineral tersebut memiliki peranan untuk menjaga keseimbangan sel darah merah pada tubuh.
Selain itu, vitamin C yang terkandung di dalamnya juga dapat membantu Anda dalam mengoptimalkan penyerapan zat besi.
Menurunkan Berat Badan
dr Saddam Ismail menjelaskan bahwa dengan mengonsumsi buah lemon yang dicampur madu akan menimbulkan sensasi kenyang, sehingga bisa membantu dalam penurunan berat badan.
"Saat mengkonsumsi buah lemon yang ditambah air akan memunculkan sensasi kenyang dan dapat membantu menurunkan nafsu makan yang berlebihan. Mengkonsumsi lemon ditambah dengan air atau madu dapat membantu mengurangi berat badan," ujarnya.
Baca juga: Mau Aroma Keringat Wangi? Lakukan Tips dan Trik dari dr Saddam Ismail Berikut ini, Cuma Modal Makan!
Melancarkan Sistem Pencernaan
Selain dapat membantu dalam menurunkan berat badan, buah ini juga dikenal sebagai pelancar pencernaan alami.
Hal ini dapat terjadi berkat kandungan serat pektin dan asam yang bisa membantu dalam penguraian makanan.
Nah, itulah beberapa manfaat yang bisa Anda petik dari buah lemon sesuai dengan penjelasan dari dr Saddam Ismail.(*)
