INDONESIATREN.COM - Dokter Saddam Ismail memberikan tips dan trik yang bisa kita praktikan untuk menghilangkan kebisaan merokok setelah makan.
Bukan rahasia lagi bahwa kebiasaan merokok setelah makan memang sangat sulit untuk dihilangkan, tapi bukan berarti tidak bisa.
Jika Anda tidak membulatkan tekad untuk menghilangkan kebiasaan merokok setelah makan, maka impian untuk hidup sehat tidak akan terwujud.
Terlebih, satu di antara kebiasaan perokok berat adalah langsung menghisap rokok setelah mengonsumsi makanan berat.
Baca juga: Obat Herbal Asam Urat dr Zaidul Akbar, Murah dan Mudah Dibuat, Cuma Pakai Bumbu Dapur!
Tips pertama yang bisa Anda praktikan yaitu memilih tempat dengan aturan dilarang merokok.
Dengan hal tersebut, Anda akan memaksakan diri untuk tidak merokok supaya tidak diberi sanksi berdasarkan peraturan yang berlaku.
Pada saat yang bersamaan, dr Saddam Ismail juga memberikan pesan untuk melakukan beberapa kegiatan fisik setelah mengonsumsi makanan.
Hal ini dilakukan untuk mendistraksi keinginan kita, sehingga hasrat untuk merokok pun akan hilang seiring berjalannya waktu.
Baca juga: Ini Cara Menurunkan Kolesterol dengan Mudah Sesuai Saran dr Zaidul Akbar, Nomor 3 Sering Dilewatkan!
“Setelah makan bisa coba lakukan aktivitas lain seperti kegiatan fisik," ucapnya, dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, 21 Desember 2023.
Jika Anda tidak ingin melakukan aktivitas fisik, maka berbincang dengan rekan, teman, atau keluarga Anda setelah makan juga dapat dilakukan.
Pasalnya, berbincang dengan orang lain juga dapat meredam keinginan kita untuk menghisap rokok.
"Ngobrol dengan sesama, dan lainnya yang sekiranya mampu meredam keinginan untuk merokok,” tutupnya.(*)
