INDONESIATREN.COM - Dapat kita temukan di restoran seafood, simak manfaat lobster yang perlu Anda ketahui.
Lobster biasa dihidangkan dengan cara direbus, kukus, atau dimasak dengan dengan aneka saus.
Tidak hanya rasa yang sedap, lobster juga memiliki sederet manfaat kesehatan yang penting untuk tubuh.
Melansir dasri berbagai sumber, berikut berbagai manfaat lobstrer yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: Punya Bentuk yang Unik, Simak Sederet Manfaat Buah Naga, Bisa Menyehatkan Mata!
1. Mendukung kesehatan tulang
Lobster mengandung fosfor dan kalium, kedua mineral tersebuit sangat berfungsi untuk menjaga kepadatan tulang dan membuat tulang agar tetap kuat.
2. Menyehatkan otak
Vitamin B dan kolin yang terkandung dalam lobster merupakan nutrisi yang penting untuk menyehatkan otak.
Kolin merupakan nutrisi yang dapat mendukung produksi neurotransmiter atau senyawa kecil untuk komunikasi di otak.
3. Menurunkan kolestrol
Lobster dapat menetralisir kolestrol jahat dalam darah karena memiliki omega 3, selenium, dan zat besi yang cukup tinggi.
Baca juga: 5 Manfaat Buah Semangka yang Baik bagi Kesehatan, Rasanya Manis dan Segar!
Meski lobster dapat menurunkan kolestrol, perlu diingat juga bahwa mengkonsumsi lobster perlu dibatasi.
4. Menghaluskan kulit
Selain untuk kesehatan tubuh, lobster juga dapat merawat dan menjaga kesehatan kuklit.
Hal itu dikarenakan lobster memiliki vitamin E dan vitamin A yang bekerja aktif untyuk menjaga kulit agar tetap halus dan lembut.
5. Menurunkan berat badan
Banyak yang meyakini bahwa lobster sangat ampuh untuk membantu menurunkan berat badan.
Hal ini disebabkan karena kandungan lemak yang terdapat pada lobster sangat rendah, apa lagi kalorinya yang tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu membahayakan untuk tubuh. (*)
