INDONESIATREN.COM - Jambu air merupakan buah yang tumbuh di daerah iklim tropis khususnya di Indonesia, ketika matang buah ini berwarna merah dan memiliki rasa yang sangat manis dan berair.
Buah ini sama dengan jambu bol atau yang bisa disebut jambu jamaika. Jambu air bisa diolah sebagai rujak, asinan dan manisan.
Tidak hanya buahnya saja yang bisa manfaat bagi kesehatan, bagian batang dan daunya juga kerap digunakan sebagai obat tradisional.
Tanaman ini mengandung nutrisi yang sangat baik untuk tubuh, jambu air juga mengandung sumber kalori, mineral, dan vitamin C yang dapat meningkatkan tenaga dan sistem pertahan tubuh.
Baca juga: Berikut Sederet Manfaat Brokoli, Sayuran dengan Segudang Nutrisi yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh
Dari sensasi segar buah ini, ternyata banyak kandungan gizi yang cukup melimpah, ada beberapa manfaat jambu air untuk kesehatan.
1. Mengurangi Peradangan
Peneliti sudah menunjukan bahwa buah ini manfaat sebagai analgesik pereda nyeri dan juga antiperadangan.
Manfaat buah ini tidak terlepas dari kandungan antioksidan dalam jambu air, terutama flavonoid dan tanin.
2. Mendukung Kesehatan Sistem Pencernaan
Jambu air merupakan salah satu jenis buah yang memiliki banyak serat, dan kandungan tinggi dari jambu air banyak bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.
Baca juga: Selain Menjadi Makanan Penutup, Ceri Juga Memiliki Manfaat yang Baik untuk Kesehatan, Lho!
3. Menurunkan Demam
Sifat antibakteri dan antijamur yang dimiliki oleh jambu air dapat membantu mengurangi demam yang terkait dengan infeksi.
Karena buah ini memiliki efek pendingin alami yang bisa membantu meredakan demam dan bisa meningkatkan kenyamanan selama sakit.
4. Menjaga Kesehatan Kulit Wajah
Buah yang memiliki vitamin c ini juga berperan sebagai antioksidan yang dapat membantu menjadi kesehatan kulit wajah anda.
Jika anda, Mengonsumsi jambu air secara teratur dapat membantu meredakan peradangan kulit dan mempromosikan kulit yang lebih cerah dan sehat.
Baca juga: Sering Ditanam di Depan Rumah, Ini 8 Manfaat Daun Sirih Merah, Bisa Atasi Jerawat!
5. Memelihara Fungsi Saraf
Jambu air yang mengandung beberapa vitamin dan mineral penting, seperti vitamin b kompleks, juga berperan dalam menjaga fungsi saraf yang optimal.
Karena fungsi saraf yang baik tentu akan membantu menjaga keseimbangan mental serta fisik anda.
6. Mencegah Kanker
Buah yang mengandung senyawa yang dapat membantu mencegah kanker, karena peneliti sudah menunjukan jika mengkonsumsi jambu air secara rutin akan baik dan melindungi kanker.
