INDONESIATREN.COM - Batuk merupakan kondisi di mana penderita akan merasakan gatal dibagian tenggorokan kemudian dikeluarkan melalui dorongan alami.
Batuk ini terkadang sangat menganggu aktivitas sehari-hari. Sebenarnya ada berbagai cara untuk menyembuhkannya, seperti mengonsumsi buah-buahan.
Dalam kanal YouTube pribadinya, dr Saddam Ismail membagikan rekomendasi buah yang dapat mengatasi batuk, seperti berikut:
1. Tomat
Tomat merupakan satu diantara buah yang kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk membasmi bakteri dalam tenggorokan.
2. Lemon
Lemon mengandung vitamin C tinggi yang dapat mengatasi penyakit batuk.
3. Kiwi
Kiwi juga adalah buah yang mengandung vitamin C yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi pernapasan.
Baca juga: Cuma Modal Nonton Anime, Karyawan Minimarket di Purwokerto Fasih Berbahasa Jepang, Netizen: Gokil
4. Nanas
Buah nanas mengandung enzim bromelin yang bisa meredakan peradangan dalam tenggorokan untuk membuat encer lendir yang sangat sulit dikeluarkan.
5. Jeruk Nipis
Jeruk nipis memiliki sifat menenangkan otot pernapasan sehingga dapat meredakan batuk kering dan tenggorokan yang gatal.
Baca juga: Bakal Lawan Gibran dan Mahfud MD, Cak Imin Mengaku Deg-Degan Jelang Debat Cawapres
6. Apel
Apel merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin C dan serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan dan mempercepat proses penyembuhan batuk.
7. Jambu Biji
Jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang sangat bagus untuk mengobatik sakit batuk.
8. Alpukat
Alpukat adalah buah yang kaya akan nutrisi dan lemak yang sehat sehingga cocok digunakan untuk mengobati batuk. (*)
