INDONESIATREN.COM - Buah matoa berasal dari Papua yang juga dikenal dengan nama fiji. Buah ini mirip seperti leci dan mengandung sejumlah manfaat untuk kesehatan.
Meskipun buah matoa tak begitu populer daripada buah-buah lainnya seperti mangga dan jeruk, tapi keunikan dan khasiatnya yang luar biasa membuatnya layak untuk mendapatkan perhatian lebih.
Mari telusuri bersama beberapa manfaat buah matoa yang mungkin belum pernah Anda ketahui.
1. Dapat mengurangi penyakit jantung koroner
Buah matoa diyakini memiliki vitamin C yang dapat mengurangi penyakit jantung. Mereka juga dapat digunakan sebagai pendamping atau penyeimbang jika pola makan Anda kurang sehat.
Baca juga: Pengidap Kolesterol Full Senyum, Ini 5 Manfaat Daun Nanas Untuk Kesehatan Anda
2. Kaya akan antioksidan
Buah matoa kaya akan antioksidan, senyawa yang melawan radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif, yang dapat memicu berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi buah matoa secara teratur, Anda dapat meningkatkan pertahanan tubuh Anda dan mengurangi risiko penyakit-penyakit tersebut.
3. Dapat menghilangkan stres
Sebagai obat penenang alami, buah matoa memiliki beberapa kandungan yang bermanfaat, satu diantaranya adalah vitamin E, yang membantu meredakan stres. Makan buah matoa secara langsung dapat mengatasi stres.
Baca juga: Harga Cabai di Sukabumi Masih Tinggi, Pedagang Sebut Pasokan Terganggu Akibat Gagal Panen
4. Sumber vitamin C yang baik
Vitamin C adalah nutrisi penting yang mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu penyerapan zat besi, dan berperan dalam pembentukan kolagen.
Buah matoa mengandung jumlah yang signifikan dari vitamin C, sehingga konsumsinya dapat membantu menjaga kesehatan kulit, mencegah penyakit beri-beri, dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
5. Dapat meminimalisir risiko kanker
Buah matoa mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel kanker dari zat karsinogen. Buah matoa juga mengandung vitamin C, yang membantu mengaktifkan antioksidan.
6. Mendukung kesehatan jantung
Kandungan serat dan antioksidan dalam buah matoa juga berkontribusi pada kesehatan jantung.
Baca juga: Dapat Meningkatkan Kesehatan Daya Tahan Tubuh, Simak 4 Manfaat Susu Beruang Bear Brand
Serat membantu mengontrol kadar kolesterol dan tekanan darah, sementara antioksidan melawan radikal bebas yang dapat merusak pembuluh darah.
Dengan mengonsumsi buah matoa secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
7. Dapat menjaga kesehatan kulit
Dengan menjaga dan meningkatkan kelembaban dan elastisitas kulit, kandungan vitamin E buah matoa membantu menjaga kulit tetap sehat.
Vitamin E, bersama dengan sejumlah fitokimia lain yang ditemukan dalam buah matoa, memiliki kemampuan untuk meningkatkan regenerasi sel kulit.
8. Menyehatkan mata
Buah matoa mengandung zat-zat seperti lutein dan zeaxanthin, yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
Kedua zat ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan dapat mengurangi risiko penyakit mata degeneratif seperti katarak.
Menambahkan buah matoa ke dalam pola makan Anda dapat memberikan perlindungan tambahan untuk menjaga kesehatan mata Anda.
9. Menyediakan energi berkelanjutan
Buah matoa juga merupakan sumber energi yang baik karena mengandung karbohidrat kompleks dan gula alami.
Baca juga: Tak Hanya sebagai Bumbu Dapur, Ini Manfaat Daun Sereh bagi Kesehatan
Makan buah matoa sebelum melakukan aktivitas fisik dapat memberikan energi berkelanjutan tanpa meningkatkan kadar gula darah secara drastis.
Ini membuatnya menjadi pilihan camilan yang sehat untuk menjaga stamina Anda sepanjang hari.
10. Dapat menangkal radikal bebas
Buah matoa mengandung vitamin C dan E sebagai antioksidan yang dapat melindungi sistem kekebalan tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak dan menggerogoti sel-sel tubuh.
11. Membantu pencernaan
Kandungan serat dalam buah matoa dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan.
Baca juga: Kecil-Kecil Cabai Rawit! Ini 8 Manfaat Biji Wijen bagi Kesehatan Tubuh
Serat membantu melancarkan pergerakan usus, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam saluran pencernaan.
Dengan merawat kesehatan sistem pencernaan, Anda dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dan mengoptimalkan kinerja tubuh.
12. Dapat meningkatkan daya tahan tubuh
Vitamin C yang terkandung dalam buah matoa bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.
Meskipun buah matoa mungkin belum menjadi buah yang sangat terkenal, manfaat kesehatannya sepadan dengan perhatian.
Dengan kandungan antioksidan, vitamin, serat, dan nutrisi penting lainnya, buah matoa dapat menjadi tambahan yang berharga untuk pola makan sehat. (*)
