INDONESIATREN.COM - Mungkin sudah berkembang khususnya di Indonesia bahwa menambah tinggi badan bisa hanya dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Nyatanya, hal itu memang benar adanya, karena beberapa penelitian sudah meneliti hal tersebut dan terbukti bahwa makanan bisa menambah tinggi badan manusia.
dr Saddam Ismail melalui kanal YouTube pribadinya Saddam Ismail menjelaskan bahwa karena faktor genetik juga sangat mempengaruhi hal tersebut.
“Tinggi badan emang faktor dari genetik, tapi asupan makanan juga berperan penting,” ucap dr Saddam Ismail yang dikutip pada Minggu, 24 Desember 2023.
Baca juga: Jarang Diketahui Ini Dampak Negatif Mengunyah Permen Karet Terhadap Kesehatan kata dr Saddam Ismail
Untuk anak kecil hingga remaja yang masih masa pertumbuhan bisa didorong dengan bantuan asupan atau makanan untuk penambah tinggi badan.
“Kalau saat masa pertumbuhan itu emang akan bertambah tinggi tapi tidak terus-terusan bertambah tinggi,”
Yang artinya apabila sudah menginjak usia dewasa tidak bisa bertambah tinggi lagi.
Namun, ia juga menyarankan untuk mencoba beberapa makanan yang direkomendasikan untuk menambah tinggi badan dan menjaga kesehatan.
Baca juga: Hanya Konsumsi Makanan Ini Kulit Bisa Cerah dan Halus Menurut dr Saddam Ismail
1. Daging ayam
Daging ayam yang mengandung B12 sangat baik untuk yang masih masa pertumbuhan untuk membantu menambah tinggi badan.
Daging ayam yang memiliki kandungan asam amino taurine bisa membantu pembentukan masa pertumbuhan pada tulang.
2. Susu
Seperti yang diketahui bahwa susu memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh terlebih untuk tulang dan gigi.
Baca juga: dr Saddam Ismail Bagikan Cara Atasi Maag Kambuh di Malam Hari, Nomor 4 Masih Banyak yang Belum Tahu
Susu juga mengandung berbagai nutrisi seperti fosfor, magnesium, vitamin B12 dan vitamin D, tidak hanya penting untuk anak kecil, kandungan ini juga penting untuk orang dewasa.
Seperti membantu mempertahankan kepadatan tulang, meningkatkan massa otot dan menambah tinggi badan.
3. Yoghurt
Yoghurt dikenal sebagai menu dalam program diet. Makanan ini merupakan sumber nutrisi penting seperti protein.
Baca juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Atasi Mata Lelah dan Badan Mudah Sakit, Lakukan Hal Ini
Dalam kandungan yoghurt juga terdapat bakteri yang bisa bermanfaat untuk membantu kesehatan pada usus dan bisa membantu dalam metabolisme tulang termasuk magnesium, kalsium dan kalium.
4. Brokoli
Brokoli merupakan satu diantara bahan sayuran hijau yang kerap dijadikan bahan olahan makanan yang mengandung tinggi kalsium yang baik untuk tulang.
Tak hanya itu, brokoli juga mengandung kaya akan vitamin, zat besi, serat sehingga sangat bagus untuk kesehatan tulang dan tubuh.
Baca juga: Mengatasi Masalah Buang Air Besar Dengan Asupan Makanan Khusus Ala dr Zaidul Akbar
Demikian beberapa makanan yang bisa menambah tinggi badan untuk usia yang masih dalam masa pertumbuhan menurut dr Saddam Ismail.(*)
