INDONESIATREN.COM - Pekerjaan dan rutinitas sehari-hari seseorang dapat menyebabkan stres, sakit kepala, dan insomnia. Oleh sebab itu, perlu segera ditangani dengan mengatur waktu tidur yang cukup, mengunjungi psikolog klinis, atau pijat.
Ketika seseorang mengalami kelelahan fisik, seperti sakit kepala, masuk angin, dan lainnya, pijat menjadi solusi. Penelitian juga menunjukkan bahwa pijat dapat membantu merelaksasi pikiran yang stres.
"Terapi pijat yang dilakukan secara sistematis dan strategis dapat membantu jaringan lunak tubuh rileks dan mengurangi gejala seperti kelelahan, rasa sakit, kecemasan, dan kecemasan," kata Terapis Pijat, Christopher Deery dalam situs Self.
Selain itu, ada juga deretan manfaat pijat untuk kesehatan pada tubuh, berikut penjelasannya yang telah dirangkum oleh Indonesia Tren dari situs Self.
Baca juga: Hadiah Sus Rini untuk Rayyanza Bikin Netizen Kagum: Selalu Bikin Cipung Makin Pinter
1. Redakan Kepala Tegang
Sakit kepala tegang, atau sakit kepala konsentrasi, dapat membuat Anda merasa seperti ada tali yang melilit ketat di kepala Anda.
Namun, menurut situs Mayo Clinic, terapi dapat meredakan sakit kepala dengan cara khusus yang mampu meredakan ketegangan otot pada leher, bahu, dan kepala.
2. Hilangkan Stres dan Relaksasi
Menurut Christopher Deery, terapi dapat membantu menurunkan stres dan menjadi lebih santai, tetapi penelitian ini harus lebih lanjut diperlukan untuk menentukan seberapa banyak terapi yang dapat mengurangi hormon stres seperti kortisol.
3. Hilangkan Insomnia
Selain menurunkan rasa stres, pijat juga mampu membantu Anda untuk tidur lebih cepat.
Hal ini dikarenakan relaksasi pada tubuh dapat membuat tubuh menjadi lebih enteng dan lebih nyaman saat tidur.
4. Redakan Nyeri Otot
Sebuah studi meta-analisis tahun 2015 yang diterbitkan dalam Current Review Musculoskeletal Medicine menemukan, terapi dapat membantu aliran darah masuk ke otot yang sakit dan meradang.
5. Redakan Sembelit
Selain menghilangkan rasa stres, Derry juga mengatakan bahwa, pijat perut dapat membantu meringankan beberapa ketidaknyamanan perut, jika Anda mengalami sembelit atau masalah pencernaan lainnya.
Baca juga: Lengkap! Ini Daftar Harga Motor Matic Honda Scoopy Terbaru, Mulai 21 Jutaan Aja Lho
Terapi perut membantu mengatasi sembelit seusai operasi, seperti disebutkan sebuah studi tahun 2016 terbitan Gastroenterology Nursing.
