INDONESIATREN.COM - Penyakit Batu Ginjal bisa disebabkan dari cara mengkonsumsi makanan yang tidak diperhatikan.
Pasalnya, beberapa pantangan penyakit batu ginjal berkaitan dengan pola makan penderitanya, maka diupayakan untuk menghindari konsumsi makanan tertentu yang bisa menyebabkan terbentuknya batu ginjal.
Penyakit batu ginjal bisa terbentuk karena adanya endapan zat tertentu di dalam ginjal, seperti kalsium, fosfat, dan oksalat yang berukuran kecil hingga besar yang dikeluarkan melalui urine dari saluran kemih.
Penyakit batu ginjal memiliki berbagai macam keluhan diantaranya, merasakan nyeri pada bagian punggung, sakit saat buang air kecil, muntah-muntah, hingga kencing berdarah.
Baca juga: Rekomendasi 6 Makanan Penambah Berat Badan dan Menaikkan Massa Otot
Menurut penjelasan dari dr Saddam Ismail di kanal YouTube pribadinya, penderita batu ginjal ataupun bukan, harus mengonsumsi air mineral setiap hari minimal 8 - 10 gelas per-harinya, yang bertujuan untuk sering buang air kecil sehingga tidak terbentuknya endapan batu ginjal.
Untuk mencegah atau meminimalisir penyakit batu ginjal supaya tidak lebih buruk, ada beberapa cara yang harus dilakukan, diantaranya:
- Batasi minuman tinggi gula
Minuman tinggi gula memang harus dibatasi, karena jika terlalu banyak mengonsumsinya, akan meningkatkan risiko terjadinya diabetes dan menghasilkan urine yang lebih asam, sehingga batu ginjal mudah terbentuk.
"Jadi memang minuman tinggi gula ini harus dibatasi, ataupun minuman manis. Nah yang suka manis-manis coba dipikirkan lagi, bukan tidak boleh ya tapi batasi artinya jangan berlebihan dalam kategori yang wajar," ujar dr Saddam Ismail.
Baca juga: Warga Pamuruyan Sukabumi Resah, Kawanan Monyet Masuk ke Permukiman
- Makanan mengandung oksalat tinggi
Karena batu ginjal terbentuk dari endapan zat oksalat, maka penderitanya dianjurkan untuk membatasi asupan makanan yang mengandung oksalat tinggi.
"Makanan yang mengandung oksalat tinggi misalkan, bayam, buah bit, kedelai, kentang, almond, dan okra jadi ini dibatasi bukan tidak boleh," kata dia.
- Makanan tinggi garam
Mengonsumsi makanan tinggi garam secara berlebihan, bisa meningkatkan kadar kalsium dalam urine.
"Membatasi makanan tinggi garam juga penting ya sebagai pantangan batu ginjal, karena kalo temen-temen suka makan makanan yang tinggi garam, ya nanti bisa meningkatkan risiko terbentuknya batu kalsium," ucapnya.
- Obat-obatan
Mengonsumsi obat-obatan tertentu diketahui bisa menyebabkan terbentuknya batu ginjal jika dikonsumsi secara berlebihan tanpa pengawasan dokter.
"Obat-obatan yang dimaksud adalah obat-obatan yang dibeli tanpa pengawasan dari dokter, seperti antibiotik Ciprofloxacin, Aspirin, Antasida, dan obat Diuretik karena biasanya meningkatkan jumlah urine yang keluar jadi harus hati-hati," katanya.
- Suplemen vitamin C
Penderita batu ginjal tidak dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin C lebih dari 500 mg per-hari, karena ginjal akan mengubah sebagian vitamin C menjadi oksalat.
Baca juga: Nataru 2023-2024: Polrestabes Bandung Punya Strategi Bikin Suasana Kondusif, Begini Kiatnya
"Karena kalau kelebihan vitamin C, itu tetap akan diproses di ginjal lalu dibuang ya, nah sebelum dibuang itukan nanti bisa bentuk oksalat dan lama-lama bisa terbentuknya batu oksalat kalau udah sudah ada batu makin membesar lah dia, jadi kalau mengonsumsi vitamin C jangan banyak-banyak cukup 75mg saja," ujarnya.
- Makanan tinggi protein hewani
Mengonsumsi makanan tinggi protein hewani seperti, daging merah, telur, dan makanan laut akan meningkatkan kadar asam urat yang berkontribusi terhadap pembentukan batu ginjal.
"Batasi mengonsumsi makanan yang tinggi protein hewani karena nanti bisa menimbulkan batu dan bisa memicu asam urat, jadi kita memang membutuhkan asupan protein tapi tidak berlebihan," tutupnya.
Semoga bermanfaat!. (*)
