INDONESIATREN.COM - Dalam sebuah video pendek, dr Saddam Ismail mengungkapkan tanda tubuh seseorang saat mengalami stres.
Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia stres merupakan sebuah reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional mengenai mental atau psikisnya apabila ada perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang harus menyesuaikan diri.
stres menjadi bagian alami dan penting dari kehidupan manusia, akan tetapi jika kondisi ini terasa berat dan berlangsung lama maka akan merusak kesehatan.
Bagitu pun dr Saddam Ismail menyatakan dalam video unggahan di kanal YouTube resminya. Ia pun memberi tahu tanda-tanda tubuh seseorang saat mengalami stres.
“Mungkin temen-temen enggak sadar kalau seandainya kita sedang mengalami masalah stres, masalah mental, mood kita jadi enggak bagus,” ucapnya, dikutip Indonesia Tren, Selasa, 23 Januari 2024.
Lantas, apa saja tanda atau gejala yang dialami seseorang ketika sedang stres? Berikut uraiannya.
Gangguan nafsu makan
Seseorang yang sedang stres akan mengalami gangguan nafsu makan. Hal ini bisa meningkat, menurun, bahkan tidak nafsu makan sama sekali.
Tidur terganggu
Satu di antara tanda stres yaitu adanya gangguan tidur. Orang yang kondisi mental atau psikisnya sedang tidak baik kerap kali mengalami susah tidur.
Baca juga: Simpel, Ini Cara Jitu Atasi Bau Mulut Tidak Sedap Menurut dr Saddam Ismail, Sering Terlewatkan!
Tak hanya itu, dia juga bisa mengalami mimpi buruk saat tidurnya dan sering terbangung tiba-tiba. Sehingga, orang tersebut merasa tidak nyenyak.
Saat berpikir tidak jernih
stres dapat mengakibatkan seseorang tidak dapat berfikir jernih. Ia akan merasa tidak fokus. Menurut dr Saddam, bahkan ada yang sampai mengalami sakit kepala, pusing, dan sebagainya. (*)
