INDONESIATREN.COM - Memiliki berat badan dan bentuk tubuh yang ideal tentu sudah menjadi cita-cita dan impian banyak orang, baik pria ataupun wanita.
Pasalnya, selain menjadi lebih sehat, berat badan yang lebih ideal pun akan membantu Anda dalam meningkatkan rasa percaya diri.
Untuk itu, dr Saddam Ismail membagikan tips dan trik yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan hanya dengan air putih.
“Optimalkan air putih agar berat badan kita turun,” ujar dr Saddam Ismail yang dilansir dari kanal YouTube-nya, 4 Januari 2024.
Untuk tips yang pertama, usahakan untuk meminum dua gelas air putih dalam 30 menit sebelum mengonsumsi makanan sekitar 500 ml, hal tersebut disebut mampu membantu dalam menurunkan berat badan.
“Siapa yang minum setelah makan dan sudah kenyang. Itu diubah ya,” jelasnya.
Dengan kebiasaan ini secara konsisten, Anda bisa merasakan penurunan berat hingga dua sampai empat kilogram dalam 10 minggu.
Baca juga: Debat Capres 7 Januari 2024: Ini Tema yang Dibahas dan Daftar Moderatornya
Tapi perlu diingat bahwa hal tersebut belum termasuk dengan konsisten pola makan, pola hidup, dan juga olahraga yang bisa mempercepat proses penurunan berat badan Anda.
“Dengan pola makan dan olahraga yang teratur ini penurunan berat badannya akan lebih cepat dan juga bisa sesuai target,” katanya.
Selanjutnya, Anda bisa memperbanyak mengonsumsi sayuran dan buah, serta minum air putih saat merasa lapar.
Baca juga: Debat Capres 7 Januari 2024 Ternyata Akan Ada Perubahan Peraturan, Apa Saja?
Nah, itulah penjelasan dari dr Saddam Ismail terkait cara menurunkan berat badan dengan menggunakan air putih.(*)
