INDONESIATREN.COM - Bagi pejuan diet untuk menurunkan berat badan pasti mengalami kesulitan turunkan berat badan sesuai dengan yang sudah direncanakan.
Mustahil rasanya untuk berhasil menurunkan berat badan dalam sebulan hingga mencapai 15 kg.
Namun nyatanya, dr Saddam Ismail membuktikan hal tersebut pada pengalamannya sendiri.
Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, dr Saddam Ismail mengatakan bahwa ia telah berhasil menurunkan berat badan hingga 15 kg dalam sebulan saja.
Baca juga: Ini Resep Obat Herbal Murah untuk Atasi Asam Lambung Menurut dr Zaidul Akbar, Cuma 5 Bahan!
“Kalau kita mau diet itu kita harus punya tekad tinggi, niat dari hati dan pikiran supaya benar-benar disiplin untuk melakukan diet,” kata dr Saddam Ismail yang dikutip pada Rabu, 27 Desember 2023.
dr Saddam Ismail melakukan diet yang sangat aman untuk penderita lambung. Maka dari itu, sangat penting untuk mengetahui kondisi tubuh masing-masing.
Berikut beberapa menu diet yang disarankan dan pernah dilakukan oleh dr Saddam Ismail:
1. Sarapan
Bagi yang memiliki aktivitas ringan bisa dengan sarapan 2 sendok nasi putih dan 2 butir telur yang sudah direbus. Perlu diingat bahwa yang dimakan hanya putih telurnya saja.
Bagi yang memiliki aktivitas berat, sarapan dengan 3 sendok nasi putih dengan 2 butir telur rebus dan sama yang dimakan hanya putih telurnya saja.
2. Makan siang
Makan siang biasanya akan terasa lapar pada pukul 14.00 siang. Maka dari itu dr Saddam Ismail menyarankan untuk makan siang dengan 3 sendok nasi putih dan 3 butir telur rebus (putih telurnya saja).
Baca juga: dr Zaidul Akbar Bagikan Tips Ampuh Atasi Penyakit Kanker, Jangan Sampai Gak Tahu!
3. Makan Sore
Menu diet yang dilakukan ini memiliki protein yang tinggi, sehingga bisa makan sehari tiga kali. Makan sore biasanya dilakukan pada pukul 17.00 WIB.
Bisa juga dengan mengonsumsi buah-buahan atau sayuran dengan olahan yang baik dan benar satu diantaranya dengan cara direbus.
“Boleh makan sayuran tetapi dengan cara direbus. Buah-buahan juga boleh tetapi tidak ada tambahan lainnya,” kata dr Saddam Ismail.
Minum air putih setidaknya 2 liter per harinya dan lakukan secara rutin dalam pengecekkan berat badan.
Itulah beberapa menu diet yang mudah untuk dilakukan dari dr Saddam Ismail. Semoga bermanfaat.(*)
