INDONESIATREN.COM - Penyakit asam lambung merupakan kondisi asam yang berasal dari perut menuju kerongkongan yang bisa mengakibatkan rasa nyeri pada perut.
Produksi asam yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau penyakit refluks asam (asam lambung).
Terdapat beberapa pemicu asam lambung, satu diantaranya dikarenakan gaya hidup tidak sehat dengan pola makan berantakan.
Apabila Anda sudah memiliki gejala dan ingin mengatasi asam lambung, simak 7 cara mengobati asam lambung.
Baca juga: 5 Manfaat Tahu untuk Kesehatan Tubuh, Nomor 4 Cocok bagi yang Sedang Diet
1. Konsumsi Jahe
Jahe mengandung senyawa gingerol, shogaol, dan zingerone yang bersifat antioksidan sehingga mampu membantu menghambat pertumbuhan bakteri Helicobacter pylori pada lambung.
Selain itu, mengkonsumsi senyawa antioksidan tersebut juga dipercaya dapat meredakan mual yang kerap timbul sebagai gejala dari luka lambung.
Bila ingin mencoba rebusan minuman Jahe Anda bisa dengan cara berikut. Pertama, rebus air dengan tambahan 2 sendok teh jahe selama 10 menit. Minum 3 cangkir sehari.
Baca juga: 7 Manfaat Tanaman Herbal Sereh Merah, Berkhasiat Kendalikan Tekanan Darah!
2. Ceri
Buah ceri dan kersen dapat mencegah sekaligus mengobati gangguan di lambung karena memiliki sifat anti peradangan.
Selain itu, berdasarkan penelitian buah ceri dan kersen ini juga dapat menetralkan asam lambung dan melindungi mukosa lambung.
Maka dari itu, apabila kamu mengalami keluhan asam lambung bisa mengkonsumsi buah ini.
3. Seledri
Ada bukti ilmiah bahwa daun seledri menurunkan asam lambung, yang biasanya dialami oleh penderita asam lambung. Oleh karena itu, seledri disarankan bagi mereka yang mengalami gejala asam lambung.
Baca juga: Kenali 5 Manfaat Kuning Telur Bebek untuk Kesehatan, Nomor 3 Berkaitan dengan Mata
4. Lidah buaya
Tak hanya baik untuk kesehatan kulit, khasiat lidah buaya untuk asam lambung. Sebagian orang percaya bahwa tanaman ini mengandung senyawa aktif yang dapat meredakan gejala asam lambung naik.
5. Minum Banyak Air
Air membantu mengencerkan asam urat dalam tubuh dan meningkatkan proses pembuangan melalui urine. Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
6. Kontrol Berat Badan
Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko asam lambung. Menurunkan berat badan secara perlahan dapat membantu mengurangi produksi asam lambung.
7. Olahraga Teratur
Olahraga yang teratur membantu mengurangi risiko terjadinya asam urat dengan meningkatkan metabolisme dan mengontrol berat badan. Pilih aktivitas yang tidak memberatkan sendi, seperti berenang atau berjalan kaki.
Demikian t cara alami untuk mengatasi asam lambung. Selamat mencoba dan semoga pulih kembali seperti sedia kala.(*)
