INDONESIATREN.COM - dr Zaidul Akbar, seorang pakar kesehatan sekaligus pendakwah yang aktif berbagi informasi di kanal YouTube resminya, telah memberikan wawasan dan cara mudah untuk meningkatkan imunitas tubuh.
Pasalnya, dalam era yang dipenuhi dengan gaya hidup yang serba cepat dan tantangan keseharian, menjaga kesehatan menjadi prioritas utama bagi banyak orang.
Satu diantara kunci penting dalam menjaga kesehatan adalah memastikan sistem imun tubuh berfungsi dengan baik ungkap dr Zaidul.
Sebab itu, dr Zaidul memberikan 3 cara mudah untuk menjaga meningkatkan imunitas tubuh.
Baca juga: Berburu Kado Natal di Anfield, Pelatih Arsenal Siap Amankan Poin Penuh dari Liverpool
- Puasa sunnah
Menurut penjelasan dr Zaidul Akbar, bukan hanya sebatas menahan diri dari makan dan minum, tetapi lebih dari itu.
"Ngomong tentang puasa, puasa itu seperti diferensiasi mode, mode pertahan itu kita pakai untuk tubuh menyiapkan sistem-sistem terbaik," kata dr Zaidul.
Puasa diibaratkan sebagai bentuk defensive mode yang mengaktifkan semua sistem terbaik dalam tubuh untuk mencegah serangan penyakit atau masalah kesehatan lainnya.
Dalam dunia modern ini, di mana serangan penyakit dapat datang dari berbagai arah, menjaga sistem imun tetap prima adalah suatu keharusan.
menjelaskan bahwa puasa adalah bentuk defensive mode yang efektif untuk meningkatkan imunitas.
Puasa membuat tubuh berada dalam mode pertahanan, mengaktifkan sistem-sistem terbaik untuk mencegah penyakit.
- Membatasi jumlah makanan
Namun, dr Zaidul Akbar juga memahami bahwa tidak semua orang dapat atau mau berpuasa.
"Katakanlah enggak mau berpuasa atau belum mau berpuasa maka batasi makan anda sehingga tubuh kita tidak lebih lama dalam kondisi perut atau lambung kosong," kata dr Zaidul.
Baca juga: Takluk oleh West Ham, Manchester United Teruskan Tren Absen Cetak Gol
Oleh karena itu, beliau memberikan alternatif lain, yaitu membatasi waktu makan.
Dengan membatasi waktu makan, tubuh dapat berada dalam kondisi perut kosong dalam jangka waktu tertentu, yang juga mendukung defensive mode tubuh.
- Memperhatikan makanan yang dikonsumsi
Dari beberapa aspek diatas, dr Zaidul juga memiliki aspek yang penting untuk memperhati jenis makanan yang dikonsumsi.
Baca juga: Libur Natal 2023: Penumpang Kereta di Stasiun Kiaracondong Bandung Membludak
Ia juga mengajak bahwa memahami bahwa Allah telah menciptakan alam semesta dalam keadaan seimbang, dan manusia, sebagai bagian dari alam, juga harus menjaga keseimbangan dalam tubuh mereka.
Dengan memilih makanan dengan bijak, tubuh dapat kembali ke keseimbangan yang sejati.
Pada akhir video, dr Zaidul Akbar menyimpulkan pembahasannya dengan mengajak penontonnya untuk lebih memahami dan meresapi makna dari defensive mode tubuh.
Dengan menggunakan analogi tombol dalam tubuh yang dapat diatur seperti tombol perang dan santai, beliau menyampaikan bahwa defensive mode adalah bentuk pertahanan tubuh yang dapat diaktifkan melalui puasa dan pola makan yang baik.
