INDONESIATREN.COM - Dalam sebuah kajian, dr Zaidul Akbar mengungkapkan pentingnya tidur yang berkualitas, terlebih apabila seseorang sering melakukan gym.
Aktivitas gym merupakan jenis latihan berupa angkat beban untuk membangun masa otot.
Kendati begitu, tak sedikit orang yang sering melakukan gym, tapi kualitas tidurnya tidak baik, sering begadang misalnya.
Sementara itu, dr Zaidul Akbar menasihatkan apabila ingin sehat, maka benarkan tidur Anda.
“Anda mau sehat? Benerin tidur,” ucapnya, dikutip Indonesia Tren dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Jumat, 22 Desember 2023.
Bagi orang yang suka gym, dr Zaidul Akbar mengatakan badannya tidak akan terbantuk kalau tidurnya kurang. Hal tersebut dikarenakan tidur telah diatur dalam syariat.
“Tidur itu diatur dalam syariat,” kata sang dokter.
Menurut dr Zaidul Akbar, segala hal dalam tidur telah diatur oleh Allah Subhanahu Wa Ta’ala seperti bangunnya hingga waktunya.
Baca juga: Aduh, Jangan Diabaikan! Begini Bahayanya Kalau Kebiasaan Menahan BAB Menurut dr Saddam Ismail
Maka, hal tersebut ada yang ada yang dilanggar, akan ada konsekuensi apabila tanpa udzur atau halangan secara syari.
Oleh karena itu, pentingnya untuk menjaga tidur bagi siapapun, terkhusus mereka yang senang melakukan gym.
Dengan begitu, tubuh Anda akan lebih sehat dan masa otot jadi terbentuk dengan baik. (*)
