INDONESIATREN.COM - Buah nanas terkenal akan kelezatanya, apalagi disantap ketika cuaca panas.
Nanas cukup fleksibel, ia dapat dijadikan jus, utuh, hingga bumbu masak. Namun yang jelas, buah ini berguna bagi kesehatan tubuh.
Kandungan vitamin C di dalam jus buah nanas sangatlah penting. Khasiatnya, dapat menjaga kesehatan mata hingga memperkuat otot.
Penasaran apa saja manfaat dari jus nanas, berikut lima manfaatnya seperti dilansir dari berbagai sumber.
Baca juga: Jumlah Kasus Covid-19 Bertambah, Dinkes Jabar Minta Siagakan Fasyankes hingga Nakes Divaksin
1. Cegah Katarak
Kandugan vitamin C dan sifat antioksidan yang ada dalam jus nanas dapat mencegah degenarasi makula.
Degenarasi nakula adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan katarak dan masalah penglihatan.
Cara mengatasi dari tekena penyakit tersbut dengan rutin meminum jus nanas.
Baca juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol, Wajib Tahu!
2. Lancarkan Pencernaan
Enzim yang terdapat pada jus nanas berperan sebagai protease, yang berfungsi untuk memecah protein menjadi bagian yang lebih kecil, seperti asam amino dan peptida kecil.
Akibatnya, minuman ini menjadi lebih mudah diserap oleh usus.
Tidak hanya itu, bromelain, yang merupakan sekelompok enzim dalam jus nanas, memiliki manfaat dalam meningkatkan pencernaan untuk orang yang pankreasnya tidak dapat menghasilkan cukup enzim pencernaan, seperti pada kondisi insufisiensi pankreas.
3. Redakan Gejala Asma
Kombinasi efek antiradang dari enzim bromelain dan vitamin C yang terdapat dalam jus nanas telah terbukti efektif dalam mengurangi bronkokonstriksi.
Bronkokonstriksi adalah kondisi penyempitan bronkus yang dapat menyebabkan sesak napas pada penderita asma.
Baca juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Kolesterol, Wajib Tahu!
Dengan mengonsumsi jus nanas, kandungan bromelain dan vitamin C dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan, sehingga mengurangi kemungkinan terjadinya bronkokonstriksi dan meringankan gejala sesak napas pada penderita asma.
4. Perkuat Otot
Manfaat lain dari jus nanas adalah dapat memperkuat otot, karena kaya akan valin leusin, dan asam amino esensial yang penting untuk mendukung pertumbuhan dan perbaikan jaringan otot.
5. Bantu Turunkan Berat Badan
Jus nanas memiliki kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi, yang dapat memberikan efek kenyang yang lebih tahan lama.
Selain itu, buah ini juga dapat meningkatkan proses pemecahan lemak dalam tubuh.
Hal ini sangat membantu untuk memaksimalkan proses penurunan berat badan.(*)
