INDONESIATREN.COM - Kebanyakan orang ingin mengecilkan atau bahkan menghilangkan perut buncit agar dapat meningkatkan rasa percaya diri.
Dengan mengecilkan perut buncit juga dapat terhindar dari penyakit berhabaya, seperti obesitas.
Dokter sekaligus vlogger kesehatan, dr Saddam Ismail menjelaskan bahwa ada satu gerakan olahraga yang sangat bagus dan sangat mudahuntuk mengecilkan perut buncit.
Olahraga tersebut bisa dilakukan sebelum dan setelah tidur.
Baca juga: BKPSDM Kota Bandung Mulai Proses Pencopotan Dadang Darmawan dan Khairur Rijal sebagai ASN
Bahkan gerakan olahraga tersebut dapat mengencangkan perut hingga dapat membentuk oerut menjadi sixpack.
Gerakan olahraga yang dimaksud dr Saddam Ismail yakni plank.
Menurutnya, plank adalah gerakan olahraga yang sangat efektif untuk mengecilkan perut bunci dan mengencangkan perut buncit.
"Pasti sangat optimal dalam mengencangkan perut dan mengecilkan perut buncit," katanya dikutip dari kanal YouTube dr Saddam Ismail.
Lebih lanjut, dr Saddam Ismail menyarankan untuk melakukan olahraga plank pada malam hari sebelum tidur.
Selain itu, olahraga plank juga dapat dilakukan pada pagi hari setelah bangun tidur. (*)
