INDONESIATREN.COM - Telur merupakan bahan makanan pokok yang kerap dijadikan alternatif untuk sebuah hidangan.
Telur selain kaya akan vitamin, mineral, rendah kalori dan protein yang tinggi tetapi juga dipercaya bisa memperburuk kondisi jerawat Anda.
Jerawat dapat disebabkan oleh beberapa faktor yakni faktor dari luar seperti tidak menjaga kebersihan wajah. Faktor dari dalam juga bisa pengaruh dari keseimbangan hormon dan metabolisme.
Ada anggapan jerawat bisa muncul disebabkan oleh faktor makanan, seperti tak sedikit yang percaya bahwa telur sebagai makanan penyebab jerawat.
Baca juga: Yuk, Ketahui! Ini Dia 5 Manfaat Ginseng Merah bagi Kesehatan Tubuh
Dilansir dari SkinKraft, belum ada penjelasan yang kuat terkait telur yang dapat menyebabkan timbulnya atau memperburuk jerawat.
Apabila ditelusuri, komponen dari telur memang bisa memicu timbulnya jerawat dalam kondisi tertentu. Berikut beberapa alasan utama yang menyebabkan jerawat pada beberapa orang.
1. Kandungan biotin
Kayanya kandungan biotin dalam telur menjadi penyebab munculnya jerawat. Biotin merupakan komponen dari telur yang dikenal mempengaruhi kesehatan rambut serta kulit.
Baca juga: Jumlah Kasus Covid-19 Bertambah, Dinkes Jabar Minta Siagakan Fasyankes hingga Nakes Divaksin
Jumlah biotin yang berlebih dapat memengaruhi produksi keratin yang berlebih merupakan satu diantara penyebab jerawat.
Namun, setiap orang memiliki tingkat dan jenis peradangan yang berbeda-beda. Mengenal baik tubuh kita terhadap reaksi asupan pun diperlukan untuk mencegah timbulnya peradangan.
2. Albumin
Albumin merupakan jenis protein yang disintesis sendiri oleh hati. Ini merupakan protein penting yang membantu membawa vitamin, hormon dan enzim ke berbagai bagian tubuh.
Baca juga: Luangkan Waktu di Alam Bebas, Berikut 5 Manfaat Menghirup Udara Segar
Putih telur merupakan yang kaya akan sumber albumin. Ketika sistem gagal memecah albumin akan tersumbat sehingga menyebabkan peradangan, timbulnya jerawat.
3. Progesteron
Sebutir telur kaya akan progesteron merupakan satu diantara hormon pemicu jerawat bagi beberapa orang. Tubuh secara alami memproduksi progesteron, jadi mengonsumsi hormon ekstra secara teratur dapat menyebabkan jerawat.
Cara terbaik untuk mengetahui apakah telur penyebab timbulnya jerawat di diri Anda. Cobalah untuk berhenti mengonsumsi telur selama satu bulan.
Apabila telur pemicu jerawat atau peradangan akan berkurang dalam waktu 10-15 hari seusai telur dihilangkan dari makanan.
Baca juga: 5 Obat Redakan Nyeri Sariawan Secara Alami
Jika Anda sudah mengetahui bahwa telur sebagai penyebab timbulnya jerawat, segera hentikan mengonsumsi telur. Apabila jerawat masih berlanjut, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter. (*)
