INDONESIATREN.COM - Hampir seluruh manusia berkeinginan memiliki kulit yang sehat, halus serta cerah.
Untuk mendapatkan kulit sehat itu, manusia khususnya para wanita melakukan berbagai cara untuk mendapatkan hasil yang diinginkan pada kulitnya.
Mulai dari melakukan perawatan kulit menggunakan produk skincare yang sudah tersedia di toko offline maupun online. Hingga perawatan ke dokter kecantikan untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal.
Namun, perlu disadari bahwa perawatan dari dalam tubuh juga penting untuk membantu proses dan mendapatkan hasil yang diinginkan.
Baca juga: dr Saddam Ismail Ungkap Hanya dengan Rutin Konsumsi Buah Ini, Penyakit Asam Urat Dapat Sembuh
Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, menjelaskan bahwa ada beberapa makanan yang memiliki manfaat untuk membuat kulit semakin sehat.
“Ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi saya rekomendasikan untuk membuat kulit cerah,” kata dr Saddam Ismail.
Tak hanya mendapatkan kulit yang sehat dan cerah, makanan ini pun memiliki manfaat untuk mencegah keriput sehingga akan terlihat lebih awet muda.
1. Kacang almond
Kacang almond sudah dikenal memiliki manfaat membuat kulit lebih cerah karena kaya akan vitamin E dan antioksidan.
Baca juga: Tak Perlu Berobat, Cara Untuk Membantu Menjaga Fungsi Ginjal Hanya Dengan 3 Upaya Berikut Ini
Kandungan tersebut bisa membantu untuk menepis radikal bebas dan paparan sinar UV yang berbahaya dari matahari.
Selain memang rasanya yang enak, kacang almond bisa mencegah kerusakan sesl-sel pada kulit.
2. Tomat
Tomat sangat mudah dicari dimanapun karena tomat juga biasa menjadi berbagai olahan masakan. Tomat mengandung vitamin C yang mampu melindungi kulit dari sinar UV matahari.
Tak hanya itu, tomat juga bisa membantu mencerahkan kulit lebih cepat.
Baca juga: dr. Saddam Ismail Beri Rekomendasi Buah-Buahan Ini untuk Redakan Penyakit Asam Urat
“Tomat ini bisa menjadi rekomendasi pilihan buah untuk mencerahkan kulit,” kata dr Saddam Ismail.
3. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak yang bagus dan memiliki peran penting bagi kesehatan kulit.
Buah alpukat dikenal memiliki banyak manfaat bagi tubuh seperti vitamin E, vitamin C yang sangat bagus untuk kesehatan kulit.
4. Kiwi
Baca juga: dr Saddam Ismail Bagikan Cara Atasi Maag Kambuh di Malam Hari, Nomor 4 Masih Banyak yang Belum Tahu
Kiwi juga direkomendasikan sebagai buah yang bisa membantu mencerahkan kulit karena buah ini memiliki kandungan vitamin C.
Kandungan tersebut mampu mencerahkan kulit, melembabkan kulit dan menurunkan proses penuaan pada kulit.
“Buah kiwi ini bisa dikonsumsi dan kulitnya juga bisa dikonsumsi. Kulit kiwi antioksidannya lebih tinggi 3x lipat,” kata Saddam Ismail.
5. Wortel
Yang terakhir semua orang mungkin sudah mengetahuinya yakni wortel memiliki banyak manfaat yang bagus bagi tubuh.
Baca juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Atasi Mata Lelah dan Badan Mudah Sakit, Lakukan Hal Ini
Selain dikenal bagus untuk kesehatan mata, wortel juga kaya akan vitamin A dalam bentuk betakaroten yang bisa memperbaiki jaringan kulit yang rusak.
Demikian beberapa makanan mudah dicari yang bisa membantu mencerahkan kulit dan menyehatkan kulit ala dr Saddam Ismail. Semoga bermanfaat.(*)
