INDONESIATREN.COM - Seperti yang diketahui, ginjal merupakan satu di antara organ paling penting dalam tubuh yang mempunyai peranan agar sistem badan dapat berjalan dengan normal.
Ginjal sendiri memiliki p[eran untuk membuang kelebihan cairan, sisa-sisa metabolisme, dan zat-zat beracun dari tubuh.
Jika organ ginjal rusak dan tidak dirawat atau dijaga dengan baik, maka tubuh akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
"Jika ginjal rusak, dan tidak dijaga maka tidak bisa menjalankan fungsinya dengan baik", jelas dr Saddam Ismail, dilansir dari kanal YouTube-nya, 26 Desember 2023.
Berikut beberapa tips dan trik merawat ginjal menurut dr Saddam Ismail.
Tidak Minum Obat Sembarangan
Satu di antara kebiasan buruk orang Indonesia yaitu nekat dalam mengonsumsi obat tanpa mengonsultasikannya kepada dokter terlebih dahulu.
Hal ini tidak dianjurkan karena memiliki efek negatif pada organ ginjal dalam tubuh Anda.
"Kebiasaan orang Indonesia adalah menjadi tukang obat dadakan", jelasnya.
Baca juga: Ini Jadwal Lengkap Puasa Ayyamul Bidh Desember 2023, Bisa Dilakukan Mulai Tanggal Berapa?
Pola Makan Teratur
Selain tidak mengonsumsi obat sembarangan, pola makan yang teratur juga dapat menjadi cara efektif untuk menjaga organ ini.
"Hindari makanan yang berlemak, dan yang mengandung purin seperti jeroan", ungkapnya.
Baca juga: 10 Link Twibbon Tahun Baru 2024, Bisa Buat Foto jadi Makin Kece, Cocok Diunggah ke Media Sosial!
Minum Air yang Cukup
Kendati terlihat sepele, cara ini merupakan kiat yang paling mudah dan dasar tapi tidak boleh Anda pandang sebelah mata manfaatnya.
Cara ini tidak hanya akan menjaga organ ginjal, tapi juga akan memberikan pengaruh positif kepada aspek kesehatan secara keseluruhan.
Nah, itulah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga organ ginjal.(*)
