INDONESIATREN.COM - Anxiety Disorder atau gangguan kecemasan merupakan reaksi manusia yang normal.
Dalam beberapa kesempatan, gangguan kecemasan tingkat ringan dapat bermanfaat untuk mengingatkan bahaya dan membantu manusia mempersiapkan diri.
Anxiety Disorder atau gangguan kecemasan melibatkan ketakutan atau kecemasan yang berlebihan, yang membedakannya dari perasaan gugup atau cemas biasa.
Hampir 30% orang dewasa mengalami gangguan ini si dalam hidup mereka. Namun, gangguan kecemasan dapat diobati dengan beberapa terapi psikoterapi, yang membantu sebagian besar orang menjalani kehidupan produktif.
Kecemasan juga dapat diistilahkan dengan mengacu pada kekhawatiran, yang akan muncul di masa depan dan lebih terkait dengan ketegangan otot dan perilaku menghindar.
Mereka yang mengalami gangguan kecemasan, dapat berusaha untuk menghindari hal-hal yang dapat memperburuk gejala.
Melansir situs resmi American Psychiatric Association, seseorang dapat didiagnosis menderita gangguan kecemasan, ketakutan, atau kecemasannya di antaranya"
- Tidak memproporsionalkan situasi yang tidak sesuai dengan usianya.
- Menghambat kemampuan mereka untuk berfungsi dengan cara normal.
Baca juga: Istri Firli Bahuri Pernah Timbulkan Polemik Internal Karena Bikin Lagu KPK
Selain itu, ada beberapa dari jenis-jenis Anxiety Disorder, berikut penjelasannya.
1. Gangguan Kecemasan Umum
Gangguan kecemasan umum atau Generalized Anxiety Disorder didefinisikan sebagai kekhawatiran dan ketegangan yang terus-menerus sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari.
Kekhawatiran dan ketegangan ini dapat disertai dengan gejala fisik seperti kegelisahan, perasaan gelisah atau mudah lelah, kesulitan berkonsentrasi, ketegangan otot, atau kesulitan tidur.
Sementara itu, kekhawatiran ini juga terfokus dengan hal-hal keseharian seperti kesehatan keluarga, tanggung jawab pekerjaan, atau hal-hal kecil seperti pekerjaan rumah, dan ikatan janji untuk bertemu dengan seseorang.
Baca juga: Kredit Yamaha Freego 125 Cuma 300 Ribuan, Yakin Gak Mau Motor Matic Murah Ini? Honda Vario Panik!
2. Gangguan Panik
Serangan penderita Panic Disorder yang berulang, beresiko menimbulkan beban fisik dan mental luar biasa, Selama seorang panik ini terjadi, berikut beberapa gejala yang bisa terjadi secara bersamaan:
- Palpitasi, jantung berdebar kencang, atau detak jantung cepat
- Berkeringat
- Gemetar atau gemetar
- Perasaan sesak napas atau sensasi menyesakkan
Baca juga: Ada 5 Manfaat Buah Tomat bagi Kesehatan Tubuh!
- Nyeri dada
- Merasa pusing, pusing atau pingsan
- Perasaan tersedak
- Mati rasa atau kesemutan
Baca juga: Ada 5 Manfaat Buah Tomat bagi Kesehatan Tubuh!
- Menggigil atau rasa panas
- Mual atau sakit perut
- Merasa terpisah
- Takut kehilangan kendali
- Takut mati
Baca juga: Jokowi Sebut Gugatan Praperadilan yang Diajukan Firli Bahuri Harus Dihormati: Itu Juga Proses Hukum
Akibat gejalanya yang sangat parah, beberapa orang yang mengalami kepanikan ini, mungkin akan mengira bahwa mereka mengalami serangan jantung atau penyakit lain yang mengancam jiwa mereka.
Serangan panik ini mungkin diantisipasi sebagai tanggapan terhadap sesuatu yang ditakuti atau tidak terduga yang terjadi tanpa alasan.
Gangguan ini dapat terjadi pada orang yang rata-rata berusia antara 20 hingga 24 tahun. Hal ini juga dapat terjadi pada orang yang menderita gangguan mental lain, seperti depresi atau PTSD.
3. Fobia Spesifik
Specific Phobia atau fobia spesifik adalah ketakutan yang berlebihan dan terus-menerus terhadap suatu objek, keadaan, atau aktivitas tertentu yang biasanya tidak berbahaya.
Pengidap gangguan ini akan tahu bahwa mereka sangat ketakutan, tetapi mereka tidak bisa mengendalikannya. Beberapa orang berusaha keras untuk menghindari hal-hal yang mereka takuti, hal ini dikarenakan ketakutan akan fobia ini menyebabkan kesulitan bagi mereka. Hal ini dapat dicontohkan seperti berbicara di depan umum, takut terbang, atau takut laba-laba.
Baca juga: Zaskia Gotik Mantap Kenakan Hijab Setelah Pulang Umrah: Alhamdulillah Dikasih Hidayah
4. Agorafobia
Agorafobia merupakan gangguan kecemasan yang sering terjadi setelah satu atau lebih serangan panik, dan gejala ini termasuk rasa takut yang pengidapnya melakukan untuk menghindari tempat atau situasi yang dapat menyebabkan perasaan panik, terjebak, tidak berdaya, atau malu.
Ketakutan ini tidak sebanding dengan keadaan nyata dan biasanya bertahan selama enam bulan atau lebih serta menyebabkan masalah dalam fungsi. Seseorang yang mengalami agorafobia akan mengalami ketakutan mendalam, salah satu dari keduanya sebagai berikut:
- Menggunakan transportasi umum
- Berada di ruang terbuka
- Berada di tempat tertutup
- Berdiri dalam antrean atau berada di tengah keramaian
- Berada di luar rumah sendirian
Individu secara aktif menghindari situasi tersebut untuk membutuhkan bantuan dan bertahan hidup dalam ketakutan atau kecemasan yang sangat besar.
Agorafobia hanya dapat didiagnosis jika rasa takut tersebut dapat membuat seseorang sangat mengganggu untuk melakukan aktivitas sehari-harinya.
5. Gangguan kecemasan perpisahan (Separation Anxiety Disorder)
Seseorang yang mengalami gangguan kecemasan perpisahan mungkin merasa sangat takut atau cemas akan kehilangan orang yang mereka sayangi.
Perasaan ini melebihi batas usia, bertahan lama (pada anak-anak empat minggu dan orang dewasa enam bulan) dan mengganggu fungsi.
Seseorang yang mengalami kecemasan perpisahan mungkin akan mengalami ketakutan terus-menerus atas kehilangan orang terdekatnya. Selain itu, mereka yang mengalaminya akan enggan untuk pergi keluar rumah dengan tanpa orang yang ia sayangi, dan mungkin akan mengalami mimpi buruk tentang perpisahan.
Gejala tersebut, sering kali muncul pada masa kanak-kanak, dan terus berlanjut hingga ia dewasa.(*)
