INDONESIATREN.COM - Daun pohpohan dikenal sebagai lalapan untuk beragam masakan sunda. Daun ini juga mempunyai nama latinnya yaitu Pilea trinervia.
Daun pohpohan sendiri sudah sejak lama dikonsumsi oleh masyarakat di kawasan Asia Tenggara satu diantaranya yaitu di Indonesia.
Namun, di balik daun pohpohan sendiri memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, dedaunan ini juga memiliki rasa yang sangat menyegarkan.
Khasiat dari daun pohpohan untuk kesehatan tubuh tentunya berasal dari zat gizi yang terkandung sebagai berikut.
Baca juga: Muncul di Wajah, Leher, Punggung, dan Dada, Simak 4 Jenis Jerawat yang Perlu Diketahui
- Air 87,4 gram
- Protein 2,5 gram
- Karbohidrat 6,9 gram
- Lemak 0,8 gram
- Serat 2,6 gram
- Kalsium 744 mg
- Zat besi 5,9 mg
- Karoten 7,378 mcg
- Vitamin B1 0,03 mg
- Vitamin C 5mg
Baca juga: Tips dan Trik Ampuh Agar Rambut Lepek jadi Lebih Bervolume dan Mudah Diatur, Auto Ganteng!
Telah menunjukan bahwa daun pohpohan sendiri mengandung berbagai senyawa yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Dalam dedaunan ini juga memiliki kandungan seperti flavonoid, alkaloid, steroid, serta memiliki sifat antioksidan, antimikroba, dan antiinflamasi.
Berbagai kandungan senyawa yang memberikan segudang manfaat bagi kesehatan dalam daun pohpohan tersebut. Ini dia beberapa khasiat bagi kesehatan tubuh.
1. Menangkal radikal bebas
Dalam daun pohpohan memiliki kandungan Flavonoid. Dalam flavonoid sendiri sudah diketahui sebagai satu di antara antioksidan yang memiliki efek antitumor dan anti kanker.
Baca juga: Jarang Diketahui, Berikut 10 Manfaat Cumi-Cumi bagi Kesehatan sebagai Seafood Rendah Kalori
Maka dari itu flavonoid dalam daun pohpohan bisa mencegahnya radikal bebas yang disebut sebagai penyebab penyakit kanker dan penyakit lainnya.
2. Mengobati sakit perut
Jika mengonsumsi daun pohpohan berkhasiat untuk mengobati sakit perut karena dalam daun ini memiliki efek antimikroba.
Efek antimikroba ini berfungsi mengontrol pertumbuhan mikroorganisme yang tidak diinginkan seperti bakteri, jamur, dan virus.
3. Menurunkan kadar gula
Manfaat selanjutnya dalam daun pohpohan bagi kesehatan bisa menurunkan kadar gula dalam darah. Daun ini memiliki efek antidiabetes yang berasal dari kandungan flavonoid.
Baca juga: Simak 5 Obat-obatan yang Paling Ampuh Mengatasi Flu, Mudah Didapat Tanpa Resep Dokter
4. Menurunkan risiko osteoporosis
Daun pohpohan ini berasal dari kandungan kalsiumnya yang sangat tinggi. kalsium merupakan satu diantaranya mineral tubuh yang berperan penting menyusun untuk menjaga kepadatan tulang.
Maka dengan ini dauh pohpohan bisa mencegah pengeroposan tulang Anda.
5. Mengurangi kadar asam urat
Daun pohpohan yang kaya akan flavonoid yang mampu mengurangi kadar asam urat pada darah. Maka, khasiat dari daun ini bagus untuk asam urat.
6. Mengurangi nyeri haid
Bagi wanita jika mengonsumsi daun pohpohan ini baik untuk menurunkan rasa nyeri saat haid. Sebab dalam daun ini memiliki kandungan antioksidan.
Baca juga: Rahasia Punya Kulit Mulus Bak Artis Korea, Lakukan Tips dan Trik Ini, Manjur!
Dalam kandungan antioksidan sudah terbukti bisa mengurangi peradangan sehingga rasa sakit pun berkurang.
7. Mengurangi alergi dan peradangan
Selain bersifat antioksidan, kandungan flavonoid dalam daun pohpohan memiliki segudang manfaat seperti antialergi dan antiinflamasi atau anti peradangan.
Demikian manfaat dari daun pohpohan untuk kesehatan tubuh. (*)
