INDONESIATREN.COM - Setiap orang pastinya akan merasa kurang nyaman ketika jerawat tumbuh di muka.
Pakar kesehatan, dr Saddam Ismail menjelaskan bahwa penyebab timbulnya jerawat pada muka satu diantaranya yaitu karena kurang menjaga kebersihan muka.
Jerawat juga bisa muncul akibat mengonsumsi jenis makanan tertentu.
"Beberapa jenis makanan memang bisa menyebabkan jerawat dan juga memicu jerawat tambah parah. Ini berdasarkan penelitian, karena makanan mempengaruhi hormon, dan juga mempengaruhi produksi minyak atau sebum," kata dr Saddam Ismail.
Baca juga: Ruko di Kebayoran Lama Hangus Dilahap Si Jago Merah, Diduga Akibat Korsleting Listrik
Adapun beberapa jenis makanan yang dapat menimbulkan jerawat, seperti berikut:
1. Makanan Tinggi Omega 6
Makanan yang mengandung tinggi omega 6 dapat memicu peradangan sehingga dapat menyebabkan timbulnya jerawat.
2. Cokelat
Cokelat memudahkan bakteri penyebab jerawat untuk menginfeksi, sehingga orang yang sering mengonsumsi cokelat dapat memicu terjadinya jerawat yang meradang dan membandel apabila sering dikonsumsi.
Baca juga: Amankan Perayaan Natal, Tim Penjinak Bom Sterilisasi Gereja di Kota Sukabumi
3. Makananan Cepat Saji
dr Saddam Ismail menjelaskan bahwa makanan cepat saji dapat menjadi penyebab timbulnya jerawat.
Hal tersebut dapat terjadi krena makanan cepat saji memiliki kandungan gula tinggi, minyak dan prdouk olahan susu yang tinggi serta garam yang tinggi.
4. Produk Olahan Susu
Produk olahan susu rupanya dapat menyebabkan juga jerawat apabila dikonsumsi secara bersamaan dengan produk yang mengandung gula.
Baca juga: Catat! Ini Makanan Penyebab Ambeien dan Cara Mencegahnya Kata dr Saddam Ismail
Selain itu, produk olahan susu juga dapat memicu hormon insulin dan kandungan gula darah dalam tubuh akan tinggi serta memicu produksi sebum yang meningkat.
Pada akhirnya, akan memicu peradangan sampai penyumbatan pori-pori.
5. Makanan dan Minuman Tinggi Gula
Makanan dan minuman tinggi gula memiliki indkes glikemis tinggi yang dapat memicu hormon insulin menjadi naik karena gula darah tinggi.
Baca juga: Kronologi Tungku PT ITSS Morowali Meledak, Belasan Pekerja Tewas dan Lainnya Terluka
6. Lemak Tranas
Bukan hanya tidak bagus untuk kesehatan, lemak trans juga dapat memicu timbulnya jerawat.
7. Whey Protein
Ketika seseorang kerap mengonsumsi whey protein, maka akan memicu produksi sebum yang lebih banyak sehingga membuat pori-pori tersumbat dan menyebabkan timbulnya jerawat. (*)
