INDONESIATREN.COM - Jumlah kasus COVID-19 di berbagai negara sudah mencapai lebih dari 200 kasus. Maka dari itu, masyarakat harus waspada oleh sebaran virus ini.
Sebab itu, menjaga kesehatan pernapasan sangat penting pada kondisi saat sebaran virus Covid-19.
Dengan mencari alternatif alami untuk meredakan batuk dan pilek menjadi hal yang semakin utama. Rempah yang telah lama dikenal memiliki khasiat untuk masalah pernapasan, adalah jahe merah.
Sebab itu, kita akan membahas secara mendalam khasiat jahe merah dalam meredakan batuk dan pentingnya menjaga diri dari paparan Covid-19.
Baca juga: Kasus Covid-19 Kembali Meningkat, Masyarakat Diimbau Wajib Taat Masker
Apa itu jahe merah dan apa saja khasiatnya?
Jahe merah, atau Zingiber officinale var. rubrum, adalah varietas jahe yang memiliki warna lebih pekat dan cita rasa yang lebih kuat dibandingkan dengan jahe biasa.
Rimpang jahe merah mengandung senyawa-senyawa bioaktif, seperti gingerol dan shogaol, yang memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Salah satu manfaat utamanya adalah kemampuannya meredakan batuk dan masalah pernapasan.
Khasiat Jahe Merah Redakan Batuk dan pilek
- Sifat Antiinflamasi dan Antimikroba
Jahe merah dikenal memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan. Selain itu, sifat antimikroba jahe dapat membantu melawan infeksi yang dapat menyebabkan batuk.
Baca juga: Curhat Ditikung Rizky Billar untuk Lamar Lesti Kejora, Faul Gayo: Kita Ada Janji Gitu...
- Sifat Antiinflamasi dan Antimikroba
Jahe merah dikenal memiliki sifat anti inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pernapasan. Selain itu, sifat antimikroba jahe dapat membantu melawan infeksi yang dapat menyebabkan batuk.
- Pengencer Dahak atau Ekspektoran Alami
Senyawa-senyawa dalam jahe merah dapat membantu mengencerkan dahak, memudahkan proses ekspektorasi, dan mengurangi ketidaknyamanan pada saluran pernapasan.
- Penguatan Sistem Imun
Jahe merah tidak hanya membantu meredakan batuk tetapi juga dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Asupan nutrisi yang baik, istirahat yang cukup, dan gaya hidup sehat dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh terhadap infeksi, termasuk Covid-19.
Baca juga: Cara Ampuh Atasi Pegal Linu, Konsumsi 7 Minuman Sehat dari Tanaman Herbal Ini
- Peran Jahe Merah sebagai Pelengkap Pengobatan Alami
Meskipun jahe merah dapat membantu meredakan batuk, sangat penting untuk tetap mengikuti pedoman medis dan protokol kesehatan yang ditetapkan oleh otoritas kesehatan setempat. Jahe merah sebaiknya dianggap sebagai pelengkap pengobatan alami yang dapat membantu mempercepat pemulihan.
Resep Jahe Merah:
Bahan:
1 sendok teh jahe merah parut atau 150 gram (yang sebelumnya dibakar)
1 sendok teh madu
1 gelas air hangat sekitar 750 mililiter air
Baca juga: Anak Iis Dahlia, Salshadilla Juwita Sindir Foto Kampanye Verrell Bramasta, Bak Idol Korea?
Cara Buat:
Didihkan air, kemudian masukkan jahe merah, masak di atas api kecil hingga meresap selama sekitar 30 menit. Masukkan madu, aduk rata. Saring dan tuang ke gelas saji.
Campurkan jahe merah parut dengan madu dalam air hangat. Minum secara rutin, terutama sebelum tidur, untuk meredakan batuk.
Pentingnya Menjaga Kesehatan Pernapasan di Era Covid-19 menghindari Paparan virus merupakan langkah utama untuk menghindari gejala pernapasan, termasuk batuk. Memakai masker, menjaga jarak sosial, dan mencuci tangan secara teratur adalah langkah-langkah penting untuk menghindari paparan.
Dan dengan mengonsumsi jahe merah pada masa-masa pandemi Covid-19 dapat mencegah, menguatkan imun serta menjaga lebih yakin untuk kesehatan pernafasan di tengah ramainya kembali pandemi ini.(*)
