INDONESIATREN.COM - Alpukat memang dikenal dengan cita rasa yang lezat dan berhasil menjadi favorit banyak orang berkat khasiat serta manfaatnya.
Di sisi lain, dr Saddam Ismail juga turut menjelaskan bagaimana khasiat yang bisa diperoleh dengan mengonsumsi buah alpukat.
Pasalnya, buah alpukat memiliki kandungan lemak, karbohidrat, protein, mineral, dan nutrisi penting lainnya.
Dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut ini beberapa manfaat dari buah alpukat.
Baca juga: Ini Rekomendasi Minuman yang Bisa Menurunkan Berat Badan Sesuai Anjuran dr Saddam Ismail, Apa Saja?
1. Merawat Jantung
Perlu diketahui bahwa buah satu ini mengandung lemak tak jenuh yang bisa membantu dalam menjaga kadar kolesterol dalam tubuh.
Pada saat yang bersamaan, kadar kolesterol jahat juga akan menurun dengan rutin mengonsumsi buah alpukat.
"Dengan begitu, kadar kolesterol menurun, kolesterol jahat menurun ini dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung," ujarnya.
Baca juga: Ini Cara Diet Telur Putih Ala dr Saddam Ismail, Bisa Turun hingga 20 Kg!
2. Menjaga Sistem Pencernaan
Sebagai informasi, alpukat dikategorikan sebagai buah dengan kandungan fruktosa yang rendah, sehingga dapat mengurangi risiko perut bergas.
"Selain itu buah alpukat juga termasuk buah super, karena mengandung serat tinggi, sehingga dapat membantu kita untuk buang air besar secara lancar," tuturnya.
3. Membuat Kulit Menjadi Sehat
Bukan rahasia lagi bahwa alpukat menjadi andalan buah saat ingin meningkatkan kesehatan pada kulit berkat kandungan vitamin E dan C-nya.
Dr Saddam Ismail menuturkan bahwa vitamin E dan C dapat melembapkan kulit, dan melindunginya dari paparan sinar UV.
Nah, itulah beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari buah alpukat sesuai dengan penjelasan dr Saddam Ismail.(*)
