INDONESIATREN.COM - Di zaman serba gadget ini tentu dapat mempermudah pekerjaan kita. Apapun informasi yang kita butuhkan dapat dijangkau dalam sekali sentuhan jari saja.
Namun, Anda juga harus waspada terhadap bahaya yang akan ditimbulkan jika duduk terlalu lama di depan laptop maupun komputer.
Tuntutan tugas atau pekerjaan memang kerap menjadi faktor yang mengharuskan untuk duduk lama di depan laptop.
Mungkin tanpa disadari, lebih dari 8 jam kita tidak melakukan peregangan dan hanya fokus ke layar laptop.
Baca juga: Catat! Ini Dia 5 Manfaat Luar Biasa Konsumsi Alpukat Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Jika keadaan tersebut dilakukan secara terus-menerus akan mengakibatkan Computer Vision Syndrome (CVS) atau Sindrom Penglihatan Komputer.
Computer Vision Syndrome (CVS) adalah kondisi yang terjadi sebagai akibat dari penggunaan komputer atau perangkat elektronik lainnya untuk waktu yang lama dan tanpa istirahat yang memadai.
Orang yang mengalami CVS mungkin mengalami berbagai gejala yang muncul akibat stres visual yang berlebihan.
Berikut adalah tanda-tanda kamu terkena CVS:
1. Mata Tegang
Kondisi di mana mata merasa lelah, tegang, atau tidak nyaman akibat penggunaan berlebihan seperti pada saat melakukan aktivitas visual, seperti membaca, menggunakan komputer atau laptop, menatap layar ponsel, atau menonton televisi untuk waktu yang lama tanpa istirahat yang cukup.
2. Memengaruhi Bentuk Tulang Belakang
Ketika seseorang terlalu lama duduk di depan komputer atau layar elektronik tanpa istirahat yang cukup, postur tubuh cenderung memburuk.
Ini dapat mengakibatkan masalah pada tulang belakang, terutama pada area leher, bahu, dan punggung bawah
3. Infeksi Mata
Terlalu lama menatap layar laptop dapat menyebabkan kelelahan mata, ketegangan mata, dan sakit kepala.
Baca juga: Pecinta Pedas? Waspadai Dapat Berakibat Lambung Sobek, Berikut Risiko Keseringan Makan Keripik Pedas
Ini sering kali disebabkan oleh cahaya biru yang dipancarkan oleh layar komputer dan mengakibatkan mata menjadi infeksi atau kemerahan.
