INDONESIATREN.COM - Buah kersen sering kita jumpai di banyak tempat. Tanpa kita sadari. buah kersen ternyata memiliki nutrisi yang tersimpan di dalamnya.
Beberapa nutrisi tersbut diantaranya seperti serat, vitamin A, vitamin C, batakaroten, riboflavin, niacin, tianin, kalsium, fosfor, karbohidrat, protein, abu, zat besi, dan flavonoid.
Tidak hanya itu saja, kersen juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.
Berikut ini empat manfaat dari buah kersen yang perlu Anda ketahui.
Baca juga: Waspada! Kenali Gejala Awal Sakit Ginjal yang Perlu Anda Sadari Sedari Dini
1. Menurunkan Risiko Serangan Jantung
Peneliti menunjukkan bahwa mengonsumsi buah dan sayuran yang kaya antioksidan dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.
Mengonsumsi buah kersen bisa memberikan perlindungan ekstra untuk jantung, menjaga kesehatan sistem peredaran darah.
2. Mengatasi dan Mencegah Asam Urat
Asam urat yang menyebabkan radang sendi dapat diatasi dengan mengonsumsi buah kersen.
Vitamin C dalam buah kersen dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah dan memberikan kenyamanan bagi mereka yang menderita kondisi ini.
Baca juga: Mau Jual atau Beli? Harga Emas Antam Tidak Berubah
3. Mencegah kanker
Antioksidan dalam buah kersen dapat melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan mengarah pada perkembangan kanker.
Dengan mengkonsumsi buah kersen secara teratur, maka dapat memberikan perlindungan tambahan untuk sel-sel tubuh.
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan seperti vitamin C dan flavonoid dalam buah kersen dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dengan daya tahan yang lebih baik, tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.
Demikian empat manfaat dari buah kersen. Semoga membantu. (*)
