INDONESIATREN.COM - Telur merupakan makanan sehari-hari yang biasa disantap oleh semua orang. Rupanya telur juga bisa dijadikan pilihan utama ketika diet.
Para ahli kesehatan mengajurkan mengonsumsi telur ketika sedang menjalani diet.
Pasalnya, telur memiliki kandungan protein yang berfungsi agar tubuh tetap fit ketika mengurangi asupan kalori.
Bukan hanya itu saja, telur juga bisa meningkatkan kecerdasan otak yang bisa membangkitkan rasa semangat dan fokus ketika bekerja.
Baca juga: Jelang Debat Cawapres Pemilu 2024, Ini Bocoran Tema dan Panelis
Dalam kanal YouTube resminya, dr Saddam Ismail membahas mengenai telur yang digunakan sebagai menu utama untuk diet.
dr Saddam Ismail menjelaskan bahwa telur memiliki manfaat lebih untuk tubuh yang sedang menjalani diet, seperti berikut:
1. Mengandung Protein Tinggi
Protein yang ada pada telur dapat meningkatkan semangat untuk beraktivitas dan meningkatkan rasa kenyang agar mengurangi nafsu makan.
Baca juga: Turunkan Percaya Diri, 4 Makanan yang Bantu Hilangkan Bau Badan ala dr Saddam Ismail
2. Rendah Kalori
Telur memiliki banyak nutrisi dan rendah kalori, sehingga cocok untuk dijadikan menu utama diet.
3. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Telur juga memiliki protein yang dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh, sehingga efekti untuk membakar kalori berlebih secara efisien.
Selain itu, dr Saddam Ismail juga memberikan tips mengolah telur untuk kebutuhan diet.
1. Pilih telur yang masih fresh
2. Konsumsi telur dengan cara direbus atau dikukus
3. Konsumsi telur pada siang hari dibarengi dengan sayuran atau cemilan buah
4. Beri waktu selama dua minggu untuk melihat hasil diet melalui konsumsi telur. (*)
