INDONESIATREN.COM - Mengigil merupakan cara tubuh seseorang meningkatkan suhu. Beberapa hal seperti suhu dingin, virus, dan infeksi, merupakan penyebab dari kondisi menggigil.
Saat seseorang menggigil, otot-otot akan refleks dan nerkontraksi, sehingga gerakan itu akan menghangatkan tubuh. Adapun menggigil dan demam sering terjadi secara bersamaan.
Menggigil itu adalah tanda bahwa tubuh sedang mencoba mengatur suhu intinya. Kondisi yang terjadi saat sedang kedinginan, diantaranya:
- Menggertakan gigi (rahang terasa seperti gemeretak, kadang gigi saling bertabrakan)
- Mengalami benjolan kecil seperti ruam di kulit atau dikenal juga dengan istilah merinding
Kedua hal tersebut adalah respon tubuh yang tidak disengaja karena tidak bisa mengendalikan secara sadar.
Lalu, bagaimana cara untuk mencegah dari kedinginan?
Seseorang dapat mencegah kedinginan dengan menggunakan pakaian yang benar-benar hangat. menggunakan pakaian berlapis memungkinkan Anda menyesuaikan suhu pakaian agar tidak berkeringat.
Baca juga: Waspada Terlalu Sering Ngemil, Simak 5 Bahaya Konsumsi Makanan Ringan Berlebih Bagi Kesehatan Tubuh
Anda juga bisa mengambil langkah untuk menjaga kesehatan dari kondisi apapun yang menyebabkan kedinginan dan menggigil.
Bagaimana cara mengatasi kedinginan?
Cara mengatasi kedinginan yaitu mengguanakan pakaian berlapis dan mandi menggunakan air hangat.
Selain itu, Anda juga bisa sambil meminum kopi atau teh untuk meningkatkan suhu internal tubuh. (*)
