INDONESIATREN.COM - Kelapa muda memang sangat enak disantap bersama sirup atau gula jawa. Rasanya yang menyegarkan ini dapat menghilangkan haus. Bukan hanya airnya, daging kelapa selain enak juga diketahui membawa banyak manfaat untuk kesehatan.
Daging kelapa memiliki rasa yang enak dan bertekstur empuk dan kenyal. Biasanya daging kelapa ini sering menjadi olahan seperti es kelapa muda, es kopyor dan masih banyak lagi.
Selain itu daging kelapa juga sering dijadikan olahan desert seperti kue dan puding.
Baca juga: Catat, Ini 6 Manfaat Tersembunyi Air Kelapa Setiap Tegukan yang Harus Kamu Ketahui
Bukan hanya segar, daging kelapa juga mengandung banyak nutrisi setiap satu cangkir kelapa mengandung kalori, karbohidrat omega 6, protein, vitamin C dan Vitamin A.
Di balik daging kelapa muda yang kaya nutrisi tentunya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Dilansir dari kanal youtube sehat secara alami berikut adalah 4 manfaat daging kelapa muda untuk kesehatan.
1. Dapat menurunkan kolestrol jahat
Lemak jenuh dalam daging kelapa dapat membantu menurunkan kolestrol jahat dengan meningkatkan jumlah kolestrol baik.
Baca juga: Manfaat Air Kelapa kata dr. Zaidul Akbar, Baik untuk Organ Jantung!
Lemak jenuh pada buah kelapa tedrgolong jenis yang mudah dipecah sehingga tidak memicu gejala koletrol tinggi.
2. Membantu proses pencernaan
Meski hanya memakan daging kelapa, kamu akan merasa kenyang lebih lama.
Hal ini disebabkan karena kelapa buah yang memiliki serat yang tinggi, dalam 7,2 gram sudah mencukupi 20 persen kebutuhan serat harian seorang pria.
Serat dari daging kelapa muda dapat membantu proses pencernaan dan menjadi diet yang baik untuk menurunkan berat badan.
3. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Mangan salah satu sumber mineral yang dibutuhkan metabolisme tubuh dan saraf merupakan bagian dari manfaat buah kelapa untuk kesehatan tubuh.
4. Kaya akan mineral
Manusia membutuhkan kalium untuk memenuhi nutrisi tubuh, dalam satu cangkir buah kelapa setara dengan kalium harian yang direkomendasikan oleh para ahli kesehatan.
