INDONESIATREN.COM - Tubuh memang butuh cairan untuk menghindari dehidrasi yang bisa kapan saja menyerang tubuh.
Menurut dr Saddam Ismail. terlalu banyak minum air putih juga akan ada sesuatu yang terjadi pada tubuh kita.
Biasanya saat dihadapkan dengan terik matahari dan merasakan tenggorokan yang kering, seseorang tanpa sadar akan minum air putih sebanyak mungkin.
Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, ia mengatakan bahwa minum air putih yang terlalu banyak akan mengalami perubahan dalam tubuhnya.
Baca juga: Bantu Jaga Berat Badan, 5 Manfaat Rebung bagi Tubuh kata dr Saddam Ismail
“Enggak sadar, ternyata minumnya kebanyakan dan cepat. Biasanya kalau minum terlalu banyak akan merasakan keanehan pada tubuh,”
Berikut penjelasan dr Saddam Ismail, dampak yang terjadi akibat terlalu banyak minum air putih, diantaranya:
1. Diare
Gejala yang akan timbul saat seseorang minum air putih terlalu banyak yakni diare. Hal ini karena terjadinya penurunan ion kalium atau hipokalemia.
“Sesuatu yang berlebihan emang enggak bagus. Walaupun emang disarankan untuk banyak minum air putih,” kata dr Saddam Ismail.
2. Kadar gula darah turun
Dampak yang bisa membahayakan tubuh juga bisa terjadinya kadar gula darah turun, tak hanya itu, bahkan kadar natrium dalam darah juga bisa turun hiponatremia atau keracunan air.
“Umumnya anak muda jarang mengalami hiponatremia, jadi jarang ya bukan berarti enggak bisa,” ucap dr Saddam Ismail.
Baca juga: Menu Sehat Untuk Jantung dan Ginjal yang Direkomendasikan Oleh dr Zaidul Akbar
3. Pembengkakan
Ginjal buang cairan membutuhkan waktu kurang lebih 1 jam. Jadi, apabila minum terlalu banyak air putih, ginjal tidak akan bisa membuang semua cairan yang ada.
Sehingga pembekakan bisa terjadi pada bagian tangan dan kaki. Hal ini terjadi bisa karena kebanyakan cairan atau ada penyakit tertentu.
“Pembekakan ini sangat berbahaya karena bisa mengarah langsung ke otak,” katanya.
4. Gangguan pencernaan
Minum air putih terlalu banyak dapat mengganggu sistem pencernaan manusia. Karena air yang berlebihan dapat mengencerkan asam lambung. Sehingga hal ini yang mengakibatkan perut terasa mulas dan kembung.
“Jika minumnya berliter-liter dalam satu waktu ya bisa saja terjadi,” kata dr Saddam Ismail.
dr Saddam Ismail menyarankan untuk minum air putih dengan batas normal tidak terlalu banyak dan tidak sedikit. Minimal 8 gelas air putih dalam sehari. (*)
