INDONESIATREN.COM - Seperti yang diketahui, stroke merupakan penyakit yang bisa menyerang siapa saja, baik laki-laki ataupun perempuan.
Tidak hanya itu, dr Saddam Ismaul menjelaskan bahwa penyakit stroke tidak hanmya menyerang orang tua, tapi anak muda juga bisa terjangkit.
Untuk itu, dr Saddam Ismail memberikan cara mudah mencegah penyakit store yang bisa kita praktikan setiap hari.
Dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah stroke.
Baca juga: 10 Link Twibbon Tahun Baru 2024, Gratis Tinggal Klik di Sini, Dijamin Bisa Bikin Foto Makin Keren!
Mengelola Stress
Masih banyak yang tidak tahu bahwa tidak hanya memerhatikan kondisi fisik, kesehatan mental juga perlu Anda rawat.
"Maka jangan sampai menyepelekan masalah mental dan stress ini, adapun cara mengelola stress yakni seperti olahraga, melakukan aktivitas yang disukai atau hobi, liburan, atau lain sebagainya", ujarnya.
Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Seperti yang diketahui bahwa kondisi tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat memicu terjadinya penyakit ini.
Oleh karena itu, ada baiknya kita kontrol rutin ke dokter untuk mengecek tekanan darah secara berkala dan tidak menunggu saat hipertensi menyerang.
"Jangan minum obat jika hanya ada keluhan," katanya.
Rutin Olahraga
Kiat yang ada baiknya tidak Anda lewatkan selanjutnya yaitu berolahraga secara rutin selama lima kali dalam satu minggu.
Pasalnya, kegiatan ini dapat menjaga kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan dan meminimalisir terjadinya stroke.
Nah, itulah beberapa tips dan trik mudah mengenai cara mencegah penyakit stroke menurut dr Saddam Ismail.(*)
