INDONESIATREN.COM - Rambutan kerap menjadi makanan lokal favorit masyarakat Indonesia.
Selain menawarkan kesegaran, ada berbagai khasiat dan manfaat untuk kesehatan yang dimiliki oleh buah rambutan ini.
Manfaat buah rambutan, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan kulit, hingga membantu atasi masalah pencernaan.
Untuk mendapatkan manfaat yang luar biasa, tidak ada salahnya Anda mengonsumsi rambutan.
Baca juga: Cuma 3 Jutaan, HP Terbaru POCO X5 Pro 5G Memiliki Spesifikasi yang Mampu Bersaing di Kelasnya
Dilansir dari berbagai sumber, berikut manfaat buah rambutan untuk kesehatan manusia.
1. Dapat Bantu Turunkan Tekanan Darah
Tekan darah tinggi umumnya merupakan masalah kesehatan yang berisiko meningkatkan penyakit jantung dan stroke.
Namun, beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah rambutan dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah disebabkan oleh kandungan potasium yang tinggi.
2. Lancarkan Pencernaan
Buah rambutan kaya akan serat, yang dapat membantu mendukung kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan usus, yang juga dapat mendukung kesehatan pencernaan.
3. Lawan Peradangan
Buah rambutan mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu melawan peradangan dalam tubuh.
Buah rambutan memiliki senyawa seperti flavonoid dan tanin yang dapat mengurangi efek bahaya dari peradangan.
4. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Memakan dua buah rambutan akan memenuhi kebutuhan vitamin C pada orang dewasa.
Baca juga: Irish Bella Hadir di Sidang Kedua Perceraian, Ammar Zoni Mangkir Tanpa Alasan
Vitamin C berfungsi meningkatkan penyerapan zat besi untuk memperlancar sirkulasi darah dan juga dapat berfungsi meningkatkan sel darah putih.
Selain itu vitamin C juga bertumbuh dan berkembang ke seluruh jaringan yang bertugas sebagai antioksidan utama untuk mengeluarkan racun dari tubuh.
5. Perkuat Tulang
Kalsium yang terkandung dalam buah rambutan akan diserap oleh tulang di dalam tubuh, yang membantu menjaga kepadatan tulang tetap optimal.
Dengan kandungan potasium yang tinggi, akan melengkapi kesehatan tulang dengan meningkatkan penyerapan mineral oleh sel dan jaringan dalam tubuh.
6. Dapat Terhindar dari Infeksi Saluran Kantung Kemih
Rambutan mengandung banyak vitamin C, yang memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengurangi pembengkakan kandung kemih, yang lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.
Kemampuan antioksidan pada rambutan berguna dalam menghilangkan radikal bebas berbahaya dari tubuh
7. Bantu Turunkan Berat Badan
Banyak sayuran dan buah-buahan, termasuk rambutan, membantu menurunkan berat badan karena membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan menurunkan nafsu makan.
Tidak cukup dengan hanya memakan buah dan sayuran, untuk menurunkan berat badan juga didukung dengan menerapkan pola hidup sehat.
8. Tambah Stamina
Buah rambutan memiliki kandungan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya karbohidrat.
Saat karbohidrat dikonsumsi akan memecahkan glukosa yang nantinya glukosa akan digunakan oleh tubuh dan digunakan sebagai sumber energi.(*)
