INDONESIATREN.COM - Mempunyai kemampuan mengingat yang baik tampaknya sudah menjadi impian semua orang, khususnya para siswa ataupun mahasiswa.
Pasalnya, daya ingat yang baik akan sangat membantu dalam proses pembelajaran, khususnya menjelang tes ataupun ujian.
Untuk itu, dr Saddam Ismail memberikan penjelasan terkait beberapa makanan yang diketahui bisa meningkatkan daya ingat.
Makanan pertama yang disebutkan oleh dr Saddam Ismail yaitu telur, makanan ini mengandung banyak nutrisi untuk otak.
Baca juga: Dikabarkan Meninggal Dunia, Ini Sederet Film yang Pernah Dibintangi Lee Sun Kyun Selain Parasite
"Telur ini mengandung kolin, yang akan membantuk sel otak bisa berfungsi dengan baik," jelasnya.
Pada saat yang bersamaan, selain meningkatkan daya ingat, telur juga sangat baik untuk ibu hamil karena bisa membantu perkembangan otak pada bayi dalam kandungan.
Selain telur, dr Saddam Ismail juga merekomendasikan oatmeal yang tinggi akan akan serat dan juga protein serta baik untuk tubuh.
"Jika rutin mengonsmsi oatmeal, maka akan membuat kadar gula lebih stabil, karena otak ini membutuhkan gula sebagai energi," katanya.
Baca juga: Gak Usah Panik! Ini Cara Mudah Atasi Ketindihan Saat Tidur Kata dr Saddam Ismail: Tetap Tenang...
Perlu diketahui, saat kadar gula yang dialirkan ke otak dalam keadaan yang stabil, maka daya ingat Anda akan jauh lebih baik.
Tidak cukup sampai di situ, ternyata dr Saddam Ismail juga menuturkan bahwa kunyit dapat membantu Anda untuk meningkatkan daya ingat.
Pasalnya, rempuh tersebut mengandung antioksidan dan kurkumin yang dapat melindungi otak dari radikal bebas.
Baca juga: Sepak Terjang Indra Charismiadji, Jubir AMIN dengan Karier Mentereng yang Ditangkap Aparat Kejaksaan
Nah, itulah penjelasan dari dr Saddam Ismail terkait makanan yang bisa meningkatkan daya ingat.(*)
