INDONESIATREN.COM - Dokter sekaligus healthy vlogger, yaitu dr Saddam Ismail, memberikan penjelasannya terkait manfaat dari buah alpukat.
Sebagian orang hanya mengetahui manfaat dari alpukat sebatas menyehatkan kulit saja, padahal khasiatnya lebih dari itu lho.
Pasalnya, dr Saddam Ismail menjelaskan bahwa buah alpukat kaya akan kandungan lemak, karbohidrat, protein, mineral, dan masih banyak lagi.
Lantas, apa saja manfaat buah alpukat untuk kesehatan tubuh menurut dr Saddam Ismail? Simak artikel ini hingga pungkas.
Jaga Kesehatan Jantung
Banyak yang tidak tahu bahwa buah ini ternyata memiliki peranan untuk menjaga kesehatan dari organ jantung Anda.
Pasalnya, dr Saddam Ismail menjelaskan bahwa dengan rutin mengonsumsi buah ini mampu menurunkan kadar kolesterol.
"Dengan begitu, kadar kolesterol menurun, kolesterol jahat menurun ini dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung," jelasnya.
Melancarkan Sistem Pencernaan
Selain dapat menjaga kesehatan jantung, buah alpukat juga dapat Anda andalkan untuk melancarkan sistem pencernaan.
"Selain itu buah alpukat juga termasuk buah super, karena mengandung serat tinggi, sehingga dapat membantu kita untuk buang air besar secara lancar," ungkapnya.
Menjaga Kesehatan Mata
Perlu diketahui, buah ini juga kaya akan kandungan zeaxanthin dan juga lutein yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
Sehingga, dengan konsumsi rutin buah ini, Anda bisa meminimalisir kerusakan pada area mata di usia tua nanti.
Nah, itulah beberapa manfaat yang dapat Anda petik dari buah alpukat menurut penjelasan dari dr Saddam Ismail.(*)
